肝脏受损，眼睛会“说话”，出现6种情况，都在提醒要及时养肝了

都说眼睛是心灵的窗口，但眼睛也是反映人体是否健康的窗口。中医认为，“肝开窍于目”，如果肝脏受损，眼睛就会出现病变。如果你出现以下6种情况，90%肝脏已经受损，必须及时养肝护肝了!

 1、视力模糊

如果肝血不足，那就会导致“目失所养”，常常有看东西模糊或者出现夜盲的表现。

2、眼红痒痛

中医历来遵循肝府脉络的说法，认为风热会经过肝经侵入人体，影响健康。所以肝经风热会有目赤痒痛，迎风流泪的表现。

3、眼睛干涩

肝阴亏损或与人年老体弱、长期的病损或者长期体力劳动导致疲惫有关。但肝阴亏损会有眼睛干涩，视力倒退的表现。

4、双眼胀痛

上火很多人都知道是怎么回事了，肝炎上火的时候，会眼睛发红、胀痛，并伴有视力模糊的表现。

5、眼睛发黄

湿热大多和环境有关系，但是喝酒过多，喜欢吃辛辣肥腻食物，也都会导致体内湿热，而肝胆湿热的人，眼睛就会出现发黄。

6、眼花头痛

中医讲究阴阳相合，体内阴虚，会导致阳亢。症状类似于西方医学中的高血压。中医认为肝阳上亢的人会有头晕眼花的表现。

当然，出现上述症状的不一定都有肝病，但最好应去医院做一个全面检查，来确定病情。同时发现自己肝不好了，日常生活中也要注意保养？怎么办呢？3招教你把肝脏养好。

1、食物养肝

食物滋养肝脏，在祖国传统医学源远流长，传统的养肝食物也很多，但最具养肝功效的要推药食同源类食物，在补充食物营养的同时还兼具药用作用，常见的如枸杞子、葛根、大豆、荞麦米、决明子等。想要更好地发挥食物的功效，可以通过搭配来发挥激发食物间的活性。

如取枸杞子8克、葛根10克、荞麦米20克，碾碎成粉末泡饮，觉得麻烦可以直接在市场上买一些成品制剂或者袋泡茶，当然还有一种食疗方式是发酵食用，相比于传统的食用养肝方法，发酵后食物营养物质及药用活性会最大化保留，且发酵过程所产生的次生极代谢物更利于人体吸收，如通过益生菌协同发酵的仰甘益生菌发酵饮品，属于这类产品之一。

2、情志养肝

中医讲的“肝喜调达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此情志过度均可伤及肝之疏泄功能。所以，日常生活中遇事不可太过于激进，保持良好的心态方可养肝。

3、养肝常按行间、太冲、足三里

​肝病中一部分是由于经络不通所致，因此，只要学会了经络按摩与调理，就如同打通了通往健康的通道，就能很好地养护肝脏。如脸色发黄，可以常揉行间穴；肝火旺者，可按太冲穴;想要疏肝理气，则多按足三里;对于肝气不正、颈椎不好的人，可尝试按后溪穴。

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