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宝宝在6个月左右的时候，妈妈们便开始添加辅食，那么哪些食物搭配起来营养更大？哪些食物配合极其危险呢？下面我们来看看食物中的相生相克。 01 白菜篇 相生： 白菜+牛肚：增强体质 白菜+海带：防治碘不足 白菜+猪肝：滋补 白菜+蚕豆：增加抵抗力 白菜+猪肉：补充营养，通便 相克： 白菜+兔肉：腹泻呕吐 白菜+山竹：身体不适 02 鸡蛋篇 相生： 鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收 鸡蛋+小米：提高蛋白质的吸收 鸡蛋+干贝：营养全面 鸡蛋+青椒：有利于维生素的吸收 鸡蛋+生菜：滋阴润燥、清热解毒 鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率 鸡蛋+苋菜：增强人体免疫力 鸡蛋+荠菜：缓解眩晕头痛 鸡蛋+茼蒿：帮助充分吸收维生素A 鸡蛋+银鱼：增加蛋白质的吸收 鸡蛋+菠菜：提高维生素B12的吸收 鸡蛋+桂圆：补气养血 相克： 鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收 鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛 鸡蛋+味精：破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味 鸡蛋+豆奶：会影响营养素的吸收 鸡蛋+柿子：腹泻、结石 鸡蛋+茶叶：对胃有刺激作用，且不利于消化吸收 鸡蛋+豆浆：影响对营养的吸收 鸡蛋+菠萝：影响消化 03 菠菜篇 相生： 菠菜+粉丝：促进营养素的吸收 菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收 菠菜+猪肝：防治贫血 菠菜+海带：防止结石 菠菜+茄子：加快血液循环预 防 癌 症 相克： 菠菜+蜂蜜：引起心痛 菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 菠菜+豆腐：使人体的钙无法吸收 菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的释放量产生抑制作用 菠菜+猪肉：减少铜的吸收 菠菜+牛奶：引起痢疾 菠菜+奶酪：影响钙的消化吸收 菠菜+韭菜：腹泻 菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻 菠菜+黄鳝：腹泻 菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收 04 芹菜篇 相生： 芹菜+樱桃番茄：健胃消食 芹菜+豆腐：清肠排毒 芹菜+西红柿：健胃消食 芹菜+核桃：润发、明目、养血 相克： 芹菜+牡蛎：降低锌的吸收 芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻 芹菜+螃蟹：一起吃会影响蛋白质的吸收 芹菜+毛蛤蜊：将所含的维生素B1全部破坏 芹菜+虾：伤元气 芹菜+黄豆：降低铁的吸收 芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将被分解破坏，降低营养价值 芹菜+醋：损伤牙齿 芹菜+鸡肉：会伤元气 芹菜+甲鱼：会中毒，可以用橄榄汁解毒 芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏 05 胡萝卜篇 相生： 胡萝卜+蜂蜜：排毒 胡萝卜+比目鱼：防 癌、抗 癌 胡萝卜+大米：改善胃肠功能 胡萝卜+卷心菜：减少 癌 细胞的产生 相克： 胡萝卜+山药：影响维生素C的吸收 胡萝卜+西红柿：维C丰富的食品搭配吃，就会把维生素C破坏 胡萝卜+杏：身体不适 胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了 胡萝卜+山楂：维生素C易被分解破坏 胡萝卜+水萝卜：萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食 胡萝卜+白萝卜：两种萝卜的营养价值都大为降低 06 南瓜篇 相生： 南瓜+枣：补脾益气解毒止痛 南瓜+莲子：通便排毒 相克： 南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒 南瓜+皮皮虾：痢疾 南瓜+黄鳝：身体不适 南瓜+油菜：降低维生素C的吸收 南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒 南瓜+黄鳝：身体不适 南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃不适 南瓜+虾：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒 南瓜+山药：维生素C会被分解破坏 07 土豆篇 相生： 土豆+牛腩：保护胃黏膜 土豆+豆角：防止急性肠胃炎呕吐腹泻 土豆+豇豆：不但可以防治急性肠胃炎还可以防治呕吐、腹泻等病症 相克： 土豆+西红柿：导致食欲不佳，消化不良 土豆+柿子：难消化，不易排出 土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳，消化不良 土豆+石榴：一起吃会中毒，可以用韭菜水解毒 08 红薯篇 相生： 红薯+猪小排：增加营养素的吸收 红薯+莲子：适合习惯性便秘 相克： 红薯+鸡肉：同食会腹痛 红薯+柿子：腹胀 红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻 红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适 红薯+鸡翅：一起吃会腹痛 红薯+柴鸡：同食会腹痛 红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛 红薯+鸡蛋：同食会腹痛 红薯+螃蟹：易在体内形成结石 09 菜花篇 相生： 菜花+猪肉：提高蛋白质的吸收率 菜花+牛腩：帮助吸收维生素B12 菜花+猪里脊肉：提高蛋白质的吸收率 相克： 菜花+猪肝：降低人体对铁、铜、锌等微量元素的吸收 菜花+黄瓜：菜花中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 菜花+笋瓜：破坏维生素C的吸收 菜花+牛奶：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收 菜花+香椿：影响到钙质的消化和吸收 |
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