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晚餐要吃点清淡的，但是需在甩掉身上多余的肉肉的同时保证营养摄入均衡，今天为大家推荐几款低脂少油的家常素菜，正在减肥期的小伙伴不妨来试试晚餐这么吃哦~下面就一起来学学这几道素菜的做法吧。
豌豆虾仁 主料 虾仁适量 青豆适量 调料 盐适量 红椒适量 蘑菇精适量 蚝油适量 蒜适量 姜适量 做法步骤 1虾仁青豆分别洗干净沥干备用。 2胡萝卜，红椒切小丁，大小要和青豆差不多，配色又加点味道。油锅烧热，下姜蒜片爆香，先放胡萝卜或红椒这样不容易熟的翻炒到五成熟。 3分别下青豆和虾仁一起翻炒，如果虾仁比较大，就先放虾仁。 4翻炒到虾仁完全变色就说明虾仁熟了，青豆一般比较嫩很好熟。加盐和蘑菇精调味或者只放蚝油调味。 5出锅装盘即可。
素炒三丝 用料： 干黄花菜 1小把、红萝卜 1根、青椒 2个、油 适量、盐 适量; 做法 1.准备好所有食材; 2.黄花菜提前用温水泡15分钟左右，泡发好的黄花菜沥干水份切段; 3.红萝卜、青椒清洗干净并切丝; 4.锅中加适量油，倒入红萝卜丝翻炒几下; 5.然后加入青椒丝、黄花菜、盐，中火快速翻炒30秒左右，等盐入味后即可出锅;
素菜这么做，比肉菜还好吃哦，我们平时做菜也注意荤素搭配，别老是吃肉菜，太油腻了，虽然大口吃肉的感觉很幸福，不过还是要注意营养均衡哦，肉菜素菜都要吃点，晚餐的话尽量清淡一点，对身体有好处，上面给大家介绍了两道素菜，喜欢的朋友就学起来。 |
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