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春季吃什么养生? 又有什么讲究 提到吃，杏林君有话说 进入春季，万物欣荣，这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生…… 在广东，春季雨水丰沛 人体内湿气加重，容易出现春困 春困影响学习 影响工作质量 告别春困 下面介绍一款对付春困的药膳 男女老少都可以吃  养 生 药 膳   砂陈鲫鱼汤 砂仁 5克 陈皮 10克 白鲫鱼 1条 生姜 2-3片 1、砂仁打碎，陈皮浸泡，鲫鱼宰净，去肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄，铲起。 2、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升。 3、大火煲开后，改为文火1.5小时，调入适量食盐和麻油便可。 砂仁：消食开胃，温脾止泻，温胃止呕，行气化湿； 陈皮：具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功； 此药膳有健脾胃、祛水湿的功效，是一道春困时的养生靓汤，而且这汤选用的是鱼肉，有尿酸高、痛风的人群也不用担心嘌呤高，男女老少皆宜。 生活是一种心态，而不是一种状态 用心去享受生活的美好 享受每一款药膳的滋味吧 |
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