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很多朋友都觉得自己胖，尝试过各种减肥的方法，饮食、运动等等，但很多时候效果欠佳，这是因为对于胖的原因没有找对，今天我就从中医角度说一说“气虚者胖”是怎么回事，以及如何通过补气从根本上调整肥胖问题。 从中医角度来讲，气，是人体的动力，而血是这个动力的源泉，它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。一个身体内气的运动充分的人，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些物质就被转化成脂肪，堆积起来了，而体现在形体上就是胖了，尤其是肚皮上没有被气化掉的垃圾，就变成小肚腩了。 而如何知道自己是否是气虚？很简单，看症状，气虚：人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；再教大家一个辨别气虚的小窍门，找个地方平躺放松，用手指按自己肚脐正下方大约三指宽的地方，如果那里肉很松软，一按手指头就陷下去了，说明你就是气虚了！ 气虚如何调理？党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，平时可用党参煲汤、煮粥，但党参不适宜泡水。泡水的话可以用人参片或西洋参。饮食方面要多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。 此外，补气最重要的是运动，特别是有氧运动，强健体魄，增强自身的阳气，这才是根本之道！ |
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