土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质,含量甚至优于大豆,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低,多用来作为减肥时的主食替代品。
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914573600
原料:土豆、大虾、海参、黄瓜、胡萝卜、丘比特沙拉酱、盐、味精、牛奶、葱姜。
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媱妈妈
原料:土豆、鹌鹑蛋、鲈鱼肉、大虾、盐、鸡粉、胡椒、美极鲜酱油、糖、沙拉酱。
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冰蓝紫羽
原料:土豆、培根、黑胡椒碎、盐、胡萝卜、马苏里拉芝士。
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老马溜达
原料:土豆、玉米粒、熟豌豆、培根、洋葱、盐、胡椒粉、马苏里拉芝士。
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心清似水淡若云
原料:土豆、孜然粉、五香粉、花椒粉、盐、辣椒粉、葱、鸡油。
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l十0
原料:土豆、胡萝卜、嫩黄瓜、甜玉米、桂冠沙拉酱、白砂糖、细盐、黄油。
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