 看官：太极拳为什么要松肩？ 玄同： 肩松，手沉。 太极拳要求手不用力，不是让手软。不用力会更有力，这就是无为而无不为。 太极拳要求松，不是封杀了紧。松会产生更高质量的紧。 看官：昨天我老婆拿毛巾抽我的时候，我就已经明白了这句话。 玄同： 毛巾会松，所以毛巾具备了你老婆身体发出的力量。 炼太极拳，其实很简单，就是探索丹田气、或者说腰胯劲，怎么最大化的运达四肢。 看官：对啊，当时我老婆就说了，她要代表火星消灭我。 玄同： 消灭你，一定要集中能量。怎么集中？人的能量是既定的，不能临时增加的，唯有减少内耗。 太极拳称之为：懂劲。懂劲，就是把火星的火苗都攒一起，不要四溅。 看官：想起她抽毛巾的那动作，腰马合一，好生猛啊。 玄同： 太极拳之所以要开胯 ，就为：腰马合一。 腰是中盘，马是下盘，腰马合一就是中盘和下盘的联通。 我说过很多次了，太极拳就是炼的交通警察，或者说一个城市的疏通能力。 看官：一个城市的疏通，关键就是主干道上的立交桥。我一上去就懵。 玄同： 太极拳的整，就基于这几个主干道上的立交桥，在身体叫四大块：两肩和两胯。 太极拳的间架，因为整，然后才得以圆。 看官：整可以理解为浑圆吗？我站浑圆桩，就是觉得五心都指向丹田。 玄同： 五心都指向丹田，同时五心又都背离丹田，才是浑圆。 太极拳的丹田劲不是发射，是鼓荡。什么区别？鼓荡是具备了入和出、合和开的。 丹田鼓荡，带动全身鼓荡，这就是太极拳式的：裹鞭炮。 |
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