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少林达摩易筋经十二式 七、九鬼拨马刀式

 岭南书馆1 2018-03-18

七、九鬼拨马刀式

右式

接上式。顺呼吸,左脚后退一步,两脚碾地,体左转90度;同时,两手随身势向上往两侧划弧(图29)。

接上动作。两掌下行至腹侧时变掌,抱于腰际,拳心向上,目视前方(图30)。

接上动作。两拳变掌,右掌屈肘向左,停于腹左侧,掌心向上;左掌背于腰后,掌心向上,目视右手(图31)。

接上动作。右手由左向右、向上裹掌、举臂,使右掌立于头右侧上方,掌心向前,掌指向上,目视右手(图32)。

接上动作。当手臂高于头上时,拨肩、屈肘、落掌、弯腰,使右掌附按左脸面前处,如抱头状,然后颈向扣扭;同时左手在腰后,尽力上抬,掌心向下。定式后静立半分钟(图33)。

左式

接上式。顺呼吸,两手由胸前向上往两侧划弧,目视两手(图34)。接上动作。两掌下行至腹侧时变拳,抱于腰际,拳心向上,目视前方(图35)。接上动作。两拳变掌,左掌屈肘向右,停于腹右侧,掌心向上;右掌背于腰后,掌心向上,目视右手(图36)。接上动作。左手由右向左、向上裹掌举臂,使左掌立于头上左侧上方,掌心向前,掌指向上,目视左手(图37)。接上动作。当前臂高于头上时拨肩、屈肘、落掌、弯腰,使左掌附按右脸面前处,如抱头状,然后颈向左扭;同时右手在腰后尽力上抬,掌心向下。定式后静立半分钟(图38)。

少林达摩易筋经十二式 七、九鬼拨马刀式

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