为什么别人的血糖能控制的那么好？看完这个你就知道了

总有糖尿病患者问这样的问题：

其实，血糖的控制不仅仅是靠吃药、打针，不合理的生活方式，才是糖尿病的罪魁祸首。更多地是要靠我们平时生活中对细节的注意。
今天，模范糖友，老王，给大家分享一下他的控糖心得。

老王的一天
在分享他的控糖心得之前，老王先给我们卖了个关子，让我们先看看他一天都干了什么。
7：00 准时起床测量血压和血糖 7：30 早餐前15分钟：注射胰岛素 7：45 吃早餐：1个鸡蛋、1杯牛奶、1个花卷 8：30带上饼干，公园打太极拳，40分钟 9：30 运动完毕，在公园下棋步行去菜场买菜，40分钟；回家后吃半个苹果 12：00吃午饭：杂粮饭1碗，拌什锦菜1盘，炒肉片1小份 14：00 室内活动，按摩手脚 15：00带上饼干，公园散步30分钟；回家后吃半个苹果 16：20 步行去接孙女放学，30分钟 17：45 晚饭前15分钟，注射胰岛素18：00 吃晚饭：紫薯1个，炒什锦蔬菜1盘，清蒸鱼1小条 19：00 看电视，和家人聊天 20：30 温水泡脚，软毛巾擦干21：00 准时休息
老王的控糖诀窍
大家从老王一天的生活中看出来什么了吗？有人以为老王控糖好肯定很专业的样子，事实上老王生活很简单。
其实呀，老王控糖的诀窍都藏在他一天生活的点滴里，可谓对症下药。

合理饮食
老王每天的饮食非常规律