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一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。 我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有 15 万多公里，可以绕赤道 4 圈。 这么长的血液管道，很容易造成堵塞，形成血管病变，数据显示，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的 51 %，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡！ 血管为什么会“堵”？ 人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会堵塞。 但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。 与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。 脑部血管堵塞——脑梗： 心脏血管堵塞——心梗： 肺部血管堵塞——肺栓塞： 下肢血管堵塞——下肢动脉/静脉闭塞： 血管堵塞有三步 血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。 初步堵塞时 脚怕冷，足部“脉搏”减弱 脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉： 腿有点怕冷； 如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。 还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。 平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。 堵塞加重时 下肢动脉硬化 当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。 比如有些老人，走了两站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。 这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。 更严重时 引起心血管阻塞 在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！ 找到四个点就知血管堵没堵！ 第一步 找到身体四个点： 股动脉（位于大腿根部） 腘动脉（位于膝盖后侧） 胫后动脉（内脚踝骨附近） 足背动脉（脚背处） ▲ 股动脉 ▲ 腘动脉与胫后动脉 第二步 将手指并排放于这四处动脉上面： 能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。 反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。 ▲ 将手指并排放于这四处动脉上面 每天一碗，保护血管 日常饮食中除了坚持服药，且少吃油腻和含胆固醇高的食物外，不妨试试以下几款食疗汤，在软化血管，降低血脂方面有一定辅助功效。 玉米番茄羹 保护血管壁 玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达 60 %以上，可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁，从而软化血管。 番茄中含有的番茄红素，亦有抗氧化损伤、保护血管弹性和软化血管的作用。 西兰花核桃羹 血管清理剂器 西兰花含有较多类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板聚集，减少心脏病的发生。 核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，和西兰花同食可增强软化血管的作用。 紫菜芦笋汤 通络降血压 干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。 芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分，这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。 双耳汤 血管瘦身剂 银耳中的银耳多糖可清除自由基，诱导人体产生抗体及干扰素，可治疗血管硬化。 黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，可以给血管“瘦身”。 |
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