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目前人们生活节奏加快，工作生活压力变大，生活作息上也是越来越不健康。首先说肾病怕什么。 肾脏一怕：熬夜，加重肾脏负担，时间一长便会出现病变； 肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多，饮食不当加重肾脏代谢； 肾脏三怕：经常憋尿，喝水不足，肾脏没有足够的能源取代物质； 肾脏四怕：饮食偏咸，水分不易排出； 肾脏五怕：滥用药物，毒翻肾脏。 不难看出这些不好的习惯，是目前大众上班族的通病，而且没有很强的健康意识。例如： 1 忽略尿检 这是最最重要！慢性肾脏病是常见病，当尿液化验异常，小便里有蛋白升量，有红细胞或肾脏内结构发生异常，这些都统称为慢性肾脏病。很多人在拿到体检报告后，即便尿检已经提示异常却仍不在意，听之任之，导致严重后果的发生。因此，尿检报告一定要不能忽视。 2 糖尿病血糖没控好 糖尿病病人中，约有30%的人会发生糖尿病肾病，最早期的表现是微量蛋白尿，发展下去则是蛋白尿，进一步发展就会出现肾功能异常，最后变成尿毒症。一般来说，自糖尿病确诊之日起5年后，大多数糖尿病患者都会出现肾病，因此糖尿病患者一定要控制好血糖，时刻通过尿检去检查自己体内葡萄糖含量的变化。 3 高血压服药不规范 尿毒症病人中，约10%-12%是由高血压引起的。血压高会引起体内多个器官损害——包括脑部、肾脏、眼部等。控制血压是预防高血压肾病的重要途径。高血压患者调整生活方式，首先要减少盐的摄入，其次要加强锻炼，每周五次，每次30分钟，有利于保持身体健康。此外要保持体重不要过重。患了高血压，坚持服降压药，控制血压也很重要。一般年轻的人不要超过130/80mmHg，老年人在140/90mmHg以下。 综合这些因素导致，肾病越来越普遍！ |
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