在春天,有时气温回升过快,有的人觉得已经可以减少衣物了,或者在运动后汗出,没有及时保暖,这就给了外邪可趁之机,往往最容易受侵的是我们的后颈部,于是就会出现后颈部乃至于肩部疼痛,今天,我们就给大家介绍艾灸治疗肩背痛的方法。 颈肩部所循行经脉有手太阳经、足太阳经及足少阳经,“经脉所过,主治所及”,所以疏通这些经脉是治疗本病的关键。经络的不通,可以有虚实两个方面,气血不足可以导致经络不畅; 气血瘀滞也可以导致经络不通。扶正祛邪、调和气血亦即通经之用也。灸法可借艾灸之火使气血运行通畅,正气得复,邪气得去。《神灸经论》曰: “灸者,温暖经络、宣通气血,使逆者得顺,滞者得行。” 肩颈养护,艾灸四穴! 艾灸通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结,可疏通肩颈血液循环,对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善,可舒缓改善肩颈椎问题,提高人体免疫力,疏通肩颈经络,驱除疲劳提升精气神。 治疗肩颈疼痛,可以选择艾灸下面4个穴位。 定位:在肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。 定位:在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上 定位:在肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平 定位:在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。
艾灸重在坚持,需要长期不断灸疗,方能防治肩颈疾病。 此外,还可以用多种方法结合的方法共同治疗颈肩痛: 取阿是穴(颈肩部压痛明显处)及双侧风池、肩井、肩中俞、天宗。患者坐位,穴位局部皮肤常规消毒后用皮肤针快速叩刺穴位,然后拔罐5~10分钟。接着在上述穴位施以艾灸10分钟至局部皮肤发热,注意勿烫伤皮肤。继而再用拇、食、中指用力按揉、拿捏上述穴位,待各穴区出现酸胀得气感时,再向深部做环形按揉 5~10分钟,并嘱患者活动颈部,若疼痛未缓解,再按、拿阿是穴、风池、肩井穴,手法由轻至稍重,使颈部气血通畅,肌肉放松,则症状可解除。每次按揉 20~30分钟。上述综合措施,每日施行1次,5次为1个疗程。 利用皮肤针叩刺、拔罐是中医活血祛瘀方法的具体运用,属于泻法,可祛除病邪,改善局部血液循环,使经脉之血重新畅通。笔者认为按揉捏手法、艾灸结合,可通过热感刺激,解除强痛,是治疗本病的关键。它具有温阳扶正的作用,临床多数患者经络传导敏感,施术后可起到舒解少阳经筋,疏通太阳经气,使经络之中运行不畅的气血得到温热刺激而畅通,从而使病变肌肤得以濡养,症状改善。 *选自《中国民间疗法》2002年2月,田明萍,田泳。 *《中国民间疗法》杂志创刊于1993年,是由国家中医药管理局主管,中国中医药出版社与中国民间中医医药研究开发协会联合主办的国家级医学期刊,本刊特点是信息密度大,覆盖面广;取法于民间,突出简、便、廉、验,实用性强;在富含科学性的前提下,注重普及性;始终坚持面向基层、面向农村的办刊方向,致力于推广适宜而实用的应用性技术。 肩颈疼痛,日常保健 平时可做甩手操缓解肩颈不适,双腿微曲站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动,每天坚持30分钟以上以提高气血能量,疏通经络,调节放松身心。 当然除此之外,也要注意生活习惯,切勿长期低头看手机工作,睡觉不宜选择太高的枕头,平日也要注意颈部保暖。 所有的坚持, |
|
来自: 培训班背包 > 《针灸 刮痧 拨罐》