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银耳莲子汤是我超级爱的一道甜品，它的好处实在是太多了，它可以美容养颜，富含丰富的胶质，对于女性想美容的是一个不错的选择 莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用，莲子可以补脾止泻，还可以养心安神，失眠的时候可以选择莲子煮水喝一喝， 银耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者在治疗过程中的承受力，提高肝脏的解毒能力和保护肝脏功能 但是银耳性润而腻，风寒咳嗽及痰湿者最好不要喝。而且汤中加有冰糖，睡前不宜食用，因此多数人都可以喝，一般一天一小碗即可，糖尿病患者最好不要饮用 此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统，是一个不错的减肥食品，想减肥的可以尝试一下，不仅减肥了，顺带还美容了 |
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