每天5分钟，搓揉4个穴位，让你春季少感冒！

每天100秒，健康100分！

大家好，我是郁峰

春暖花开 阳气开始生发了

细菌也就更容易滋长

在这样一个季节

大家要格外提防流感的发生

今天我来教大家

自我按摩防流感的方法

第一节 擦鼻点迎香

迎香穴是位于我们

鼻翼的两侧凹陷里

首先 我们两手搓热

然后用我们的中指

擦鼻孔的两侧 擦到发热为止

差不多一分钟时间

然后用你的中指

点 按 揉 迎香穴

差不多半分钟左右

微微有酸胀的感觉就可以了

流感是一个呼吸道传染病

我们用擦鼻点迎香

可以很好的滋润我们的鼻腔

改善我们鼻腔的循环

加强我们预防流感第一道门户

第二个方法 点穴祛风邪

我们要点的主要穴位是

风池和风府

它们是祛除和预防风邪

进入我们体内的重要穴位

颈部两边的凹陷是凤池穴

用中指按揉

后侧的凹陷是风府穴

同样用中指按揉即可

第三节 三里扶正气

三里指的是足三里

足三里是我们古代常用的补的穴位

它主要作用是提高身体免疫力

三里在哪里呢

首先找到外膝眼

即膝盖外侧的这个凹陷

再将四指并拢往下按三寸 （约四横指）

在胫骨外侧 一个手指头宽的地方

这叫足三里

第四节 擦颈摩大椎

低头在脖子看到的这个最高点

用手把这个地方擦热就可以了

擦这个位置可以很好地疏通气机

提高人体的免疫系统

同时有一定的退烧作用

记住这四个穴位和方法

经常做一做

每天5分钟

就能让你春季少感冒

大家都在看 ▼

☞ 春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根！3分钟学会四季养生吃法

☞ 很多人身体都缺它！这种营养物质怎么补才有效？