它是高血压的天敌！经常吃一点，告别“降压药”，和高血压说拜拜

高血压是现代较为普遍的慢性病之一，高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到一切疾病死亡率的第一位。严重危害人们的健康和生命，因此，如何有效的控制血压，是当今人最为关心的话题。

高血压的确是非常顽固的一种疾病，目前基本没有特效药能够根治，但高血压是可控的，除了正常服药，饮食方面我们一定要知道一些知识，对于防控高血压是有一定好处的。

它是高血压的天敌！经常吃一点，告别“降压药”，和高血压说拜拜

莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，人们知道它有降火清热的功效，其实，莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。莲子心茶味道微苦，饮用时可加入蜂蜜。

柠檬含有大量天然的维生素，被称为做降压果，它里边的维生素C能够协助血管扩张，对于降压有着特别好的作用，每天喝几杯柠檬水，对调节身体酸碱平衡，软化血管都非常有好处。

无花果干是生活中常见的干果，它所含有的特殊物质，能清除血液胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用，你可以从血液中去除胆固醇，避免增加血脂，降低血压。没事吃上一把吧！

高血压患者可以在平时喝的白开水中加上罗布麻茶，罗布麻茶具有扩张血管的作用，能有效降低血压。每天喝上几杯罗布麻茶对高血压患者的血压进行降低的作用，还能降低胆固醇和血脂。