瘦腰腹动作图解快速瘦腰腹的动作

北极之心 2018-03-28

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金陵热线-彩妆来源:淑女志 ┆ 时间:2018-03-28 16:28:11

瘦腰运动八：单手肘撑地，双脚交叉撑地，手臂上举的同时提臀，注意腰腹部用力。什么运动瘦腰腹最快怎样瘦腰最有效如何瘦肚子瘦腰瘦腰动作

瘦腰运动九：仰卧起坐与空中蹬自行车运动相结合，注意呼吸与腹部用力。

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