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来自： 昵称53595824 > 《疼痛腰疼一些疼痛类疾病》
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腰肌劳损反复发作，治疗很困惑，一文给您详细讲清楚如何正确治疗
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很重要的肌肉-腰部竖脊肌锻炼方法，对于腰痛人群很有效果
第二种当今社会，在巨大的工作、学习、熬夜的压力下，腰部不适的人群逐渐趋向于年轻化，因为久坐导致腰部肌肉力量下降，从而出现了各种...
腰痛、腰部不适、腰肌劳损，只需这一个小动作！
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腰臀部酸胀、疼、不适，简单“蝎子摆尾”式 来锻炼#医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #腰部锻炼 #腰间盘突出
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腰肌劳损---强腰散
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【判断自己是否腰肌劳损】
自测腰痛是否是腰肌劳损
自测腰痛是否是腰肌劳损。◆长期反复发作的腰部酸痛或胀痛，有的表现为刺痛或灼痛。◆劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。常被迫时...
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