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来自: 梁小霄 > 《标准动作,纠正,重点。》
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看完这篇文章, 相当于上了一节免费私教课
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3个方法,让你增肌效果更好,一起来看看吧
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在增肌训练中,为什么要做半程动作?2个原因告诉你答案
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深蹲力量增加 14.9%!“半程 全程”竟然这么厉害
“半程 全程”竟然这么厉害。在这项试验中,18名男性被分配到两组,一组仅训练6组全程深蹲,而另一组则3组全程和3组半程深蹲,两组运动...
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