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2018-04-02 中医常说腰为肾之府，腰眼居于「带脉」，即环绕腰部的经脉之中，就是肾脏的所在部位。而且命门、肾俞等穴位都位于腰部，常进行按摩可起到补养肾气、益肾固本的作用。 足心的涌泉穴是浊气下降的地方，且直通肾经。因此，常按摩此穴可起到益精补肾、强身健体、防止头痛的疗效。 ①按摩腰眼 先将双手搓热，然后紧按腰眼处，放置片刻后用力向下搓至尾闾部位即长强穴。每次做50~100次，每日早晚各做一次。 ②按摩脚心 每晚睡前，先用温水泡泡脚，然后左手拇指按揉右脚脚心，右手拇指按揉左手脚心，每次100下左右，直至双脚搓热为宜。 ↓↓ 春天泡脚首选 |
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