 都说“血管堵，百病生”，尤其是对于中老年人来说，血管一旦堵塞，各种诸如冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病就会接踵而至。那怎么知道自己血管是不是堵塞了呢？ 血管堵塞，身体会出现5种症状 1、睡觉常常流口水 即便嘴巴不张开也会自然流出，这有可能是血管堵塞导致咽管肌肉群出现问题而导致。 2、头晕头痛  血管堵塞头部会出现头晕头痛，这是最为明显的，同时脚上也会有明显的症状，出现走路跛脚、不稳等。 3、动一下就气喘吁吁 偶尔出现呼吸困难，稍有活动就会出现喘粗气，而且持续时间较长。 4、胸闷 经常觉得闷，尤其是在大量体力活动后尤其明显，严重的话会引发心绞痛和心肌梗塞等。 5、四肢麻木 四肢容易麻木，皮肤会出现蜡白色，冬天手脚冰凉，长时间走路后腿会出现浮肿。 发现自己血管堵塞了，还继续做这5件事，血管堵塞会加速 1、继续大鱼大肉  高油、高盐、高糖的食物，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 1、继续吸烟 烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可以刺激身体自主神经，使血管收缩、痉挛，小动脉变细，血液中含氧量减少，损害血管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。 3、继续熬夜 熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。 4、继续久坐不动  长时间不运动，突然起来容易造成血压波动，使心脑等器官供血不足，出现心悸、头晕、头痛等不适，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。 5、压力积聚不懂得释放 精神压力也是血管的敌人之一，压力过大，长期得不到缓解，可引起血管收缩，加速血管老化，增加心性猝死的危险。 所以，要养护好血管以上5件事要少做，这样才能避免意外的发生。同时养护血管，也要记得常做2件事，做好了血管不堵不硬，身体也健康。 1、姬松茸或芦笋食物饮品——疏通血管、延缓血管老化  利用食物来保养血管是管用的，有“血管清道夫”之称的芦笋、姬松茸作用尤其明显。它们中的芦丁、天门冬酰胺、核酸、亚油酸等活性成分，可以有效清除血管壁上的胆胆固醇、软化血管、增强血管柔韧性，从而达到疏通血管、预防血管堵塞、脑梗等心脑血管疾病，利用芦笋、枸杞子、大豆、姬松茸搭配的姬松茸芦笋益生菌酵液效果更是加倍。 其特点在于，益生菌发酵工艺可以将食物中有效活性因子激活，使其药用活性更强；同时，多种食物间相互增益，通过转化酶解，人体吸收效果更理想，适合做血管养护及相关的心脑血管疾病的防治。 2、运动——锻炼血管 生命在于运动，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。运动能使血液循环加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。如每天坚持30分钟的快走、慢跑，可以增强肌肉耐力以及血管弹性；多跳跳绳可以有效增强心血管耐力，预防心脑血管疾病。 |
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