文章导读
男性想要壮阳,就必须要对肾脏进行保养,肾是男性的精气根本,可以在饮食上面进行调理,多吃枸杞,黑豆,核桃,黑芝麻和韭菜,都能起到壮阳效果,再有就是按摩肾脏的穴位,通过刺激肾脏的穴位让肾脏血液流速,加快肾脏新陈代谢,做到这些就能很好的起到壮阳效果,不过要按摩哪些穴位有哪些呢?
1.肾俞穴 肾俞穴在腰下部椎棘,左右各一个,距离中心1.5寸处。肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按摩肾俞穴,能疏通肾经,有调整和改善肾脏功能活性的作用,使人肾精充足,精力充沛,消除疲劳功能强大。月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。拇指或食指放在肾俞穴擦起来,每天来回揉100次为宜。
2.太溪穴 《九针十二原》说:“肾也,其原出于太溪穴,太溪二。”太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷,左右脚各一个。按摩的时候,不要按压太久,每次五分钟左右即可。经常按摩太溪穴有加快人体新陈代谢,有强化肾气的作用。这非常适合想要保持身体健康的中年人和老年人。
3.关元穴 传统中医认为,关元穴有培元固本、补益下焦的功效。关元穴在脐下三寸处,研究表明,按摩和排击关元穴,可以调节内分泌,促进消化系统功能,强肾壮阳,对男性性功能非常好。 知道按摩人体哪个穴位可以补肾壮阳对整个身体非常重要的。现在,随着生活的快节奏,人们总是处于压力和不规则进食的状态。其结果是,他们的肾脏受损。想要补肾壮阳,除了药物和饮食,按摩是一种有效的方法。
|
|
来自: 昵称38644644 > 《健康养生》