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八道家庭小炒菜,简单搭配,营养倍增,身体棒棒的

 书海Roam 2018-04-03

文蛤蒸蛋

食材:鸡蛋3-4个,葱1根,文蛤适量。

调料:油,盐,料酒。

烹饪步骤:

1.文蛤泡水,吐沙,洗净蛤壳,捞出备用。

2.取一大碗,打入鸡蛋打散,加料酒,盐和油拌匀再放文蛤。

3.将碗放入蒸锅里蒸至文蛤开口,撒一点葱花即可。

文蛤蒸蛋

栗子烧肉

食材:五花肉1斤,板栗半斤,香葱1根,生姜1块。

调料:油,盐,酱油,料酒。

烹饪步骤:

1.板栗去壳,洗干净去壳备用;葱姜洗好备用。

2.猪肉洗干净切块,放锅里,加料酒,酱油,葱姜,大火煮开,使猪肉上色。

3.加没过猪肉的清水,大火烧开再改小火慢煮至猪肉微酥。

4.加入板栗继续烧煮至板栗泛酥,快起锅时加盐调味即可。

栗子烧肉

苦瓜肉片

食材:瘦猪肉1斤,苦瓜1根。

调料:油,盐,酱油,蒜头1个。

烹饪步骤:

1.猪肉洗干净切片,装盘,放盐,酱油和蒜蓉盐至一下。

2.苦瓜洗干净对瓣切开去籽,在切片。

3.倒油热锅,放猪肉进去翻炒至8成熟。

4.倒入切好的苦瓜继续翻炒至熟即可。

苦瓜肉片

山药烩香菇

食材:山药300克,香菇100克,香葱1根。

调料:油,盐,酱油。

烹饪步骤:

1.山药去皮洗干净切片,放入清水中浸泡。

2.香菇洗干净,切成薄片备用。

3.倒油热锅,放葱爆香,再放山药,香菇一起翻炒均匀。

4.放酱油和适量的清水,用中火焖10分钟左右,待山药熟软时放盐调味即可。

山药烩香菇

酸菜牛肉

食材:牛肉1斤,酸菜1棵,大蒜1个,淀粉适量。

调料:油,盐,酱油,味精,胡椒粉。

烹饪步骤:

1.牛肉洗干净切片,加淀粉和酱油腌制6-7分钟。

2.酸菜洗干净切好备用;大蒜洗净剁茸。

3.倒油热锅,放牛肉滑一下,捞起沥油备用。

4.放酸菜翻炒均匀,倒牛肉进去继续翻炒,加盐,胡椒粉,味精,蒜蓉炒至入味即可。

酸菜牛肉

地三鲜

食材:茄子1个,青红辣椒各2个,土豆1个,生姜1块,大蒜1个,淀粉适量。

调料:油,盐,白糖,味精。

烹饪步骤:

1.土豆去皮,洗干净切块;茄子和辣椒洗净切块;姜蒜剁成茸。

2.倒油热锅,待油热后放土豆和茄子进去炸一下,捞起沥油备用。

3.放辣椒,姜末和蒜末炒香,再倒入炸好的茄子和土豆继续翻炒。

4.放白糖,味精和盐调味,再淋入湿淀粉勾芡即可。

地三鲜

干煸茭白

食材:茭白1斤,葱1根;调料:油,盐,酱油,香油,料酒,味精。

烹饪步骤:

1.茭白去皮,切掉老根洗干净,切滚刀块;香葱洗干净切花。

2.倒油热锅,待油烧至6层热时,倒入茭白翻炒至微黄色。

3.加酱油、葱花、盐和味精继续翻炒至入味;放料酒炒一下再淋香油即可。

干煸茭白

腐竹肉片

食材:猪肉1斤,腐竹2两,淀粉适量。

调料:油,盐,料酒,酱油。

烹饪步骤:

1.猪肉洗干净切片,加水淀粉和适量的盐上浆,腐竹切段放入温水中泡软捞起控干备用。

2.倒油热锅,放入猪肉翻炒至肉变色,放腐竹、料酒、酱油翻炒几下,加适量的清水大火烧开。

3.改小火烧至汤汁浓稠,用水淀粉勾芡即可。

腐竹炒肉

几道简单的家常菜就分享到这里 了,喜欢的朋友 ,可以点收藏,点关注,有空可以点出来照着做。

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