女性不同体质的最佳养生方案之气虚体质

气虚体质:

说话常常没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力.喜欢安静,吃凉的食物会不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多.性格容易沉闷,内向,容易感冒,生病后抵抗能力弱且难以痊愈,易患内脏下垂等疾病,比如胃下垂.调养方式:

1. 多吃健脾益气的食物,如黄豆,白扁豆,香菇,大枣,桂圆,蜂蜜等食物

2.以柔缓运动,散步,打太极等为主,平时可按摩足三里穴.

3.常自汗感冒者可服用玉屏风散预防.