春季补钙王：一周吃2次，孩子个头猛涨5cm！

现在越来越多的宝妈们重视孩子的营养均衡了，巧姐朋友圈里面好多宝妈都在给孩子买进口钙片、鱼肝油、补锌、补铁、各种维生素等等。

上次就有一个宝妈问巧姐有没有做代购的朋友，说想给孩子带几瓶进口的钙片。

她的孩子2岁不到，比其他孩子的矮小半个头，还总是脸色蜡黄、不长肉的，看着别人的孩子长得白白胖胖的，当妈的心里可着急了。

其实巧姐觉得，盲目给孩子吃很多这样的合成品去进行营养添加，其实并不是最佳的选择，正所谓是药三分毒，如果胡乱吃，可能还会造成骨质变脆等其他未知的状况。

从日常食物中去摄取营养，才是最自然最合适的方法，今天给大家介绍一款帮助孩子补充钙的食疗，可以辅助孩子长个哦！

食疗方步骤

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1

把小油菜洗干净，待锅里水烧开后，把小油菜下锅焯熟捞出备用。

2

在碗里面打2个鸡蛋，加小半碗水搅拌均匀，再加入面粉、香葱搅拌均匀，可以适当放一点盐。

3

电饼铛加热，刷一层油，把蛋糊放进电饼铛烙熟，两面烙好后放进大盘里。

4

铺上烫熟的小油菜、卷起来。

5

最后把卷好的切成小段。

药食同源

油菜很适合小孩子吃，油菜里面所含的钙成分，是在绿叶蔬菜中最高的。

而且还含有铁、维生素A、维生素C等等，足够满足孩子日常的需求，而且这样的方式，是孩子吸收的最好的方式之一。

对症下方

此方对于明显比同龄孩子矮小、面黄肌瘦、长个缓慢的孩子皆适用。

如果想要给孩子进行钙质补充的家长，可以多采用此食疗方哦！

体质调理

很多妈妈聚在一起讨论孩子，总是说，这个钙片孩子吃了好几盒了，还是没长个；这个也是吃了几个月了，还是头发发黄，瘦巴巴的....

为什么妈妈花了钱和精力，但是孩子却没有任何反应呢？

其实都是因为孩子的身体跟不上，众多的营养都无法吸收，也就是我常说的孩子体质出现了问题。在这种情况下，给孩子喂再多的营养，都于事无补。

想让自己的孩子营养均衡、茁壮成长，把孩子的体质调理好是非常重要的，不然补充再多的营养都是白费功夫。

很多家长都说不知道该怎么去给孩子调理体质，巧姐只能说，这是一个循序渐进的过程，调理第一步，不妨尝试巧姐的食疗方进行饮食上的调理。

但平时也要注意带孩子多进行户外活动，适量的运动会给孩子带来很多好处。例如促进身体新陈代谢、加快骨骼生长，这样一来，孩子自然也就长高很多啦。