不用看中医，2分钟知道自己是阴虚还是阳虚，体寒还是体热！

你属于哪一种体质？

一个人的体质是寒是热，可以从血压和脉搏数来判断：

高血压—低血压+心跳脉搏数

得出的数字超过120，多属于燥热阴虚体质；

数字低于100者，则为寒性阳虚体质。

寒冷阳虚体质的表现：

常见症状为脸色苍白、有黑眼圈、手脚冰凉、贫血、低血压、大便稀、小便量多色淡、唇色淡、舌苔白润、虚弱怕冷、鼻子过敏、喜热饮、不爱说话、精神萎靡、妇女生理期常延迟等。

虚寒体质者需要温补，宜选择偏甘平、温热食材如核桃、南瓜、龙眼等，多有滋补元气、养心安神的功用。

温热体质的表现：

常见症状为脸色潮红、体温较高、经常口干舌燥、口苦、口臭、小便量少色黄、经常便秘、舌苔较厚偏黄、晨起有眼屎、眼睛有血丝、容易流汗、烦躁不安、妇女生理期常提前等。

燥热要用凉补，宜选择平性或凉性食材，多吃青菜水果或利水的食物。但是太甜的水果容易上火，不宜多吃。

赶快自己测试一下看看吧！