燕麦里面含有丰富的膳食纤维,可以配合肠道的蠕动,从而起到祛湿排毒的作用。可以直接吃,也可以将蒸熟的燕麦打成汁来饮用。 富含水溶性膳食纤维,可以促进消化,促进肠胃蠕动,而且饱腹感好,对减肥很有帮助。同时在经期吃点燕麦片,可以帮助身体排出毒素。 莲子具有补脾止泻养心安神功效。常用于脾虚泄泻,遗精,心悸失眠。 莲子居住的“房子”叫莲房,又叫莲蓬壳对于久病、产后或老年体虚者,呵护女性的卵巢更是常用营养佳品。 百合入心经,性微寒,能清心除烦,具有宁心安神的功效,可以用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状。 百合干具有很高的食用价值还有很高的药用价值,常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。 皂角米含有多种维生素,营养成分丰富,具有健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效,是一种老少皆宜的食品 皂角米是具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。含有植物胶原蛋白,故有“植物燕窝”之称,是美女们不可错过的养颜佳品。 桃胶是非常受女性欢迎的一种食物,口感Q弹爽滑,常吃具有清血降脂的作用,而且桃胶富含脂肪和蛋白质,还有抗皱嫩肤的功效。 桃胶又名桃油,桃脂,桃花泪,桃树胶,桃凝。是桃树自然分泌出来的哦。不论是内服还是外用,有很好的美容功效,营养价值较高。 经常吃银耳还能够帮助美白。且具有滋阴润肺、养胃生津的功效,银耳还能提高肝脏解毒能力,有保肝作用 银耳是一种常见的食用菌,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用。不仅能起到养生防病的功效,对于肌肤同样能起到较好的滋养作用。
|
|