▶想要打好高压球，手脚都要有备而来！

比赛中我们或多或少都会遇到挑高球，如果你不能用高质量的高压球完成回击，对方或许会持续用“挑高球”向你“宣战”，慢慢消磨你的耐心。

费德勒的高压球可以被称作是“最佳范本”，其动作流畅程度和攻击效率俱佳，要想向天王学习，以下两个要点你一定不能忽视。

转体充分 正确拉拍

在准备高压球时，我们的肩膀要打开、朝向场地边线一侧转动90度，此时非持拍手向另一侧“推”球拍。这样做的原因是让非持拍手一侧的肩膀也转动起来，和持拍手一侧肩膀保持相同的转动幅度，完成充分转体。

错误动作：如上图所示，如果在准备高压球时没有利用非持拍手辅助，持拍手手臂和球拍就会单独向后拉，导致动作不平衡。

注意：大家不要把高压球动作类比发球动作。发球时，我们通常把球拍放得较低，之后再向上抬臂完成击球；高压时，这样的动作会导致击球时间过晚。

采用交叉步移动

要知道，对手打出挑高球的意图是让球越过我们的头顶，打到场地后方，我们需要迅速后退加以应对；而当挑高球质量不高时我们则需要向前移动，无论如何脚步移动都格外重要。

以右手持拍为例，当你的上半身已经准备好击球动作并转体后，右脚要先向后踏出一小步，双脚保持相对平行的准备姿势；在此基础上，左脚可以很好地利用交叉步向后移动，应对身后的挑高球。

注意：向后方移动、做后撤步时一定要小心。不要立即转身采用交叉步，否则会影响击球时的平衡性，移动速度也不快。我们要做的是，持拍手同侧脚先向后撤一步，之后再采用交叉步向后退。

当面对挑高球时，我们都想直接拿下制胜分。但如果不清楚如何调动身体、做好脚下准备，自然无法准确地完成击球。牢记这两点：一、充分转体、正确拉拍；二、采用交叉步移动，相信今后你在应付对手的挑高球时会更有自信。

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视频来源：Daily Tennis Lesson