痛风病人怎么吃？牢记“三低”原则，尿酸高不了！

痛风患者平常如果不注意饮食，可能会引起痛风反复发作的症状。因此痛风患者要懂得一些加速痛风的食物类型，也要掌握有效的饮食调节方法，从而促进痛风的恢复。

哪些食物会加速痛风？

1、火锅

火锅很多人都喜欢吃，但痛风患者要控制自己的食欲，不要吃火锅。因为火锅料中有龙虾，牛肉，贝壳，辣椒油等，这些食物往往都有高成分的嘌呤，容易导致痛风反复发作。

2、酒类

酒精含有大量的嘌呤成分，如果痛风患者经常喝酒，痛风的发病率会非常高。而且酒精能够让人的血尿酸增高，大量尿酸积累在尿道和血液中，引起血液中尿酸结石，更容易出现痛风的恶化，不利于痛风患者的恢复。

3、高糖食物

痛风患者如果经常摄入高糖食物，不仅破坏血压和血脂的平衡，也会引起血尿酸和尿酸的含量迅速升高。因此，患者要注意调节好自己的饮食，尽量不要吃高糖食物。

4、咖啡浓茶

浓茶水、咖啡等饮料虽然不含嘌呤，但是容易导致自主神经持续兴奋。如果大量喝咖啡或者浓茶，往往会加重痛风，导致痛风急性发作，所以患者应尽量少喝。

痛风病人的饮食守则是怎样的？

1、低嘌呤

痛风患者主要原因是嘌呤太高导致的，如果经常摄入含嘌呤的食物，痛风的症状会继续恶化。所以患者应该要尽量避免这些高嘌呤的食物，比如各种动物内脏、家禽、菠菜、面包等。

另外，酒精中也含有大量的嘌呤物质，容易导致尿酸浓度偏高，引起痛风症状的发作，因此患者应禁酒。

2、低脂肪

如果痛风患者摄入大量的含胆固醇和高脂肪的食品，往往会抑制尿酸排出，不利于尿液的恢复。所以平时的饮食中应该以低脂肪的食物为主，远离高脂肪的有害食物，这样才能预防尿酸肾结石，避免肾脏的损害。

3、低盐

痛风患者常常出现多种并发症，比如高血压、高血脂症。这个时候如果经常摄入大量盐分和钠离子，往往会导致血管的渗透压出现异常，血压会明显上升，导致高血压的症状发作。所以痛风患者应该要注意平时的饮食，不要吃太多盐，以清淡的饮食为主即可。

上面的内容介绍的就是痛风患者的饮食守则和不能够吃的食物，希望大家更加重视饮食的调节，避免痛风的加重。