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糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，很多人都认为这种疾病的出现跟不规律的饮食习惯有着紧密的联系，这也是有一定科学依据的。治疗糖尿病需要饮食、运动和用药三管齐下，饮食就是最为重要的一个方面。糖尿病饮食的技巧有很多，首先就要知道哪些食物对控制血糖有益。 燕麦含有丰富的B族维生素、锌和不饱和脂肪酸，可以调节糖类、脂肪类的代谢，降低胆固醇。低糖、高营养、升糖指数低的燕麦，还可以帮助糖友长期控制能量摄入，减慢糖友身体里糖类消化。 据研究发现，葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂等心脑血管病患者、更年期妇女、长期饮酒者（减少酒精对肝脏影响）、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等有显著疗效。 柚子：柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 皂角米对于糖尿病平时可以适量食用皂角米也是起到一定作用，维生素营养成分可以说是很丰富，还能够抗癌。 胶质半透明，香糯润口，是纯天然绿色滋补食品，让你的身体更健康，提神补气都很好。 石榴蜂蜜粥 取石榴20克，蜂蜜15克，大米200克，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜、大米，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。 青钱柳，也叫做摇钱树。研讨发现，青钱柳芽叶含有一条神奇的原生态降糖因子链，可以无效片面的调理人体糖代谢。青钱柳中与糖代谢和胰岛素作用亲密相关的元素Ni、Cr、V、Se的含量较高，可以协助胰岛素发扬降血糖作用，并能改善糖耐量。 苦荞是一种很普通的草本植物。苦荞黄酮具有维持毛细血管通透性和维持血管壁正常韧性的作用。长期饮用苦芥末茶可以降低血压和血糖，并有助于治疗高血糖和高血压。适用于高脂血症、高血压和糖尿病的防治。 苦荞是禾谷类作物中唯一含有八种营养成分的作物。黑苦荞含有芦丁，对人体有益。苦荞对机体机能有较好的调节作用。在降低三的高水平方面有显著的效果，经常喝苦芥末小麦的茶，可以减缓血糖。 银耳能够分解多余的糖分，有效控制血糖，每天来一碗过一个舒服的夏天。稳定血糖不升高。银耳可以跟莲子一起炖，口感会更加美味可口，让你吃完还想再吃的哦，还不快来试一试。 薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。糖尿病患者可用薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。 |
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