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元气是什么，元气学说作为一种自然观，是对整个物质世界的总体认识。因为人的生命活动是物质运动的一种特殊形态，故元气学说在对人地万物的生成和各种自然现象作唯物主义解释的同时，还对人类生命的起源以及有关生理现象提出了朴素的见解。基于元气学说的对人类生命的认识，即是“元气论”。元气论对中医学、气功学理论体系的形成和发展，都产生了极大的促进作用。 元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、液）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。“气聚则塞，气散则通”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气 ，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人体新陈代谢。 元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。 父母给的你不能决定，不过先天不足可以靠后天来补。想要元气满满，首先，需要加强锻炼，缺少运动，身体就会越来越差，想要令自己重拾健康，最好能积极的参加一些有意义的体育锻炼，身体的各处机能补充分的调动起来，只要坚持运动下去，可以从根本上调理体质。 其实要注意饮食多吃补气的食物，补元气之首当数人参了，人参主要功效就是补元气、调五脏、安神益智。不仅让你变的健康，也可以让你聪明又美丽。人参中提取了最强活性成分人参皂苷rh2，可以补元气，增强体质。 生活中补气食物 补气素食：香菇、红薯、土豆、豆腐、白扁豆、豇豆、莲子、栗子、红枣、山药等； 补气荤菜：鸡肉、牛肉、黄鳝、泥鳅、猪肚、桂鱼、墨鱼等； 补气主食：粳米、籼米、糯米、小米、黄米等； 补气药材：人参、黄氏、党参、白术等。 中医调理 可以进行专业的中医针灸调理，可取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等，又或者是推拿按摩，可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，都可起到显著的补气之用。 |
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