有句话叫做：“男人四十一枝花”。意思是说，男人到了40岁却还如花一般有魅力。虽然男人的思考、魅力的确是随着年龄的增长而增加，但是这并不意味着男人不需要保养。保养得不好的、过度操劳的男人可能还没到40岁，就已经显现出衰老的痕迹。前不久，一位20多岁的程序员终日加班，死在了自己的公司里。这一切都提醒男人们，也要小心爱护自己的身体，才能活到40岁还是“一枝花”。
男性到了四十岁，算是到了一个坎儿。在这个年纪，上有年迈老人需要照顾、下有未成年小孩、工作事业到达一定的高度。同样的，男人四十岁的身体，走过了年轻时打拼的阶段，到达了论经验和阅历的时候，一举一动，没有了年轻时血气方刚的样子。
男性到了四十岁，要怎么注意保养自己的身体，才能不会留下浑身“岁月屠刀”的痕迹呢？
男性衰老都有哪些信号？
中国性学会一项调查结果表明，男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前，原本应在60岁以上才出现的更年期症状，已出现在40岁左右的男性身上。
男性衰老有几个信号：
1．“绝顶聪明”：有很多男性不注意饮食，饮酒过度，导致皮脂分泌不正常，身体机能调节失衡，头发再生的能力变弱；
2．“大腹便便”：啤酒肚随之而来，脂肪肝、高血压、高血脂这些病也跟着这类中年男性，给男性们敲响警钟；
3．“不能重用”：腰背肌肉提前衰老，不能提起重物；
4． “力不从心”：容易疲劳，甚至还有人会表现出性欲冷淡。
衰老信号开启，要如何保养？
1．坚持运动。男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，雌激素增多，就会表现出打呼噜、胡子变少，声音变细，小心眼、性能力下降等。而健身则是保养身体，有目的有意识有规律地锻炼肌肉。40岁的男人可以针对不同部位采取不同的锻炼方式。经常做户外活动、多晒太阳、接受充足的阳光照射，不仅可以放松心情，还能增加自己的血气。
2． 注意饮食。我们常说，人到中年就要注意调节饮食。为了防止发生骨质疏松，应该多吃含钙、大枣、金樱子、山萸肉、何首乌等食物。
3．保证睡眠。睡眠充足也是必不可缺的。人的睡眠充足就可以解除疲劳，产生活力，还能够增强身体免疫力。当睡眠不足时，免疫力就会降低，容易导致多种疾病的发生，会增加患癌症和心脑血管疾病的机会。
4． 调整心态。人到中年，由于社会地位和身体状态的改变，也需要调整心态。不要患得患失，学会宽容、体谅。
最后，送给人到中年的各位男性。不要以为男人到了40岁就一定还能“美如花”，还需要保养才能恢复男人的精气神，焕发岁月积淀的阅历和气质。
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