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动脉硬化早期基本是没有什么明显症状的，但是若不能很好养护调理，任其发展，是会使动脉壁不断增厚，血管内腔也会变得更窄，会使血流逐渐减少或是中断，这样就很容易招来各种心脑血管疾病。这些血管疾病中，尤其要警惕脑中风，因为它发病率、致残率和致死率都很高，会给我们的健康带来很大的威胁。
信号1：头晕头痛 脑中风的早期最为常见的症状就是头晕头痛，一般头痛的位置会使额头和后脑勺，有时候还会伴有耳鸣、脑鸣的症状。 信号2：特别想睡觉 脑中风患80%在发病前几个月都会出现哈欠连连的现象，即使休息够，但是还会出现饭后困顿、昼夜嗜睡、全天不停的打哈欠的情况，这个时候说明动脉硬化的程度又加重了。 信号3：舌头疼痛 舌头如果在没有明显诱因的情况下出现疼痛，多是微血管的炎症反应所导致的，这以血液的粘稠度有很大关系，很可能是动脉硬化程度加重所导致的。 信号4：喝水会被呛 若经常出现喝水被呛的情况，这很可能是咽神经受损所引起的，这种咽喉部位的麻痹，很可能是脑中风的早期征兆之一。 想要预防和远离脑中风，及时改善动脉硬化是很关键的一步，千万不要等动脉硬化程度加重到引发脑中风才重视。 3方法改善动脉硬化，远离脑中风。 1、常喝姬松茸芦笋复合饮品 姬松茸芦笋复合饮品是由姬松茸和芦笋等具有改善动脉硬化功效的食物发酵得到的。其中姬松茸中含有的亚油酸、核酸等，能降低血液黏稠度，防止血管堵塞硬化；芦笋中的芦丁、榭皮黄酮等物质，具有增强毛细血管弹性，软化血管，改善动脉硬化等作用。 姬松茸和芦笋两种食物，结合益生菌进行厌氧发酵得到的姬松茸芦笋复合饮品，能将有效成分中的大分子物质转化成更易被人体吸收的小分子，还能提高其活性，更容易被人体吸收，因此改善动脉硬化，防止脑中风的效果也要比普通的烹饪方式更好。 2、要勤锻炼 动脉硬化早期患者，一定要勤锻炼，尤其是超重和肥胖的患者更要注意，除了控制饮食外，最好每天都能进行一定的体育锻炼，加速血液循环，降低血液粘稠度，恢复血管弹性。 3、多做疏通养护血管的动作 跪在床上或地上，上身挺直，双手自然下垂。左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。保持此姿态，深呼吸5次。还原至起始姿态，换腿，重复练习即可，可达到疏通血管，防止血管堵塞硬化的目的。 |
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