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有很多同学看了自由泳的入门动作之后，非常想知道，两次划手六次打腿到底怎么做。 今天，就给大家一步步演示打腿划手，那么这个动作的陆上模仿练习，也是有的。 我们先做两次划手两次打腿的配合，往哪边转之前就打哪个腿。  用我们学会的一次打腿一次划手， 来演示一下。  接下来，两次划手六次打腿，转体的那一下重打腿，其他的轻打腿。 有的同学觉得直接去想手和腿的动作比较直观，那怎么做呢，就比如先划右手，在一开始划右手的时候，就打一次重腿，然后两次轻腿，划手打腿。 这就是陆上模仿练习，寻找自己的配合点，那么在水中游的时候，我们只要抓住重腿和转腿的时机。  如果手想正常频率划，必须在慢节奏下，把这个节奏控制好，掌握好练熟练，才可以以正常速度去游。 这样游的话，腿会很累，做好事先准备。 下面是正常速度的。  冲刺的。  点击观看完整视频： 自由泳入门.番外3.两次划手六次打腿该怎样配合  |
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