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来自: 旭勇 > 《易筋经洗髓经》
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内家拳讲究松腰落胯,“欲松腰胯舍尾闾而何求”,尾闾能运动周身之阳
内家拳讲究松腰落胯,“欲松腰胯舍尾闾而何求”,尾闾能运动周身之阳内家拳讲究松腰落胯,“欲松腰胯舍尾闾而何求”,尾闾能运动周身之阳气,尾闾不松则气难以灵动。练功的虽有的强调“垂尾闾”,有的...
腰为主宰--太极拳名词名句解析(3)
腰为主宰--太极拳名词名句解析(3)但是,由于传统的练法懂的人越来越少,加之懂的人又较保守,所以腰为主宰大多都是挂在嘴上,很多人用两肩带动腰的左右旋转,也号称腰为主宰,以脊柱行拳。周身所有的...
抵穴坐功
3、坐物,用一小于乒乓球的圆形硬物抵住长强穴(置尾闾下方、肛门上方即可)。尾闾骨尖端坐在椅或凳之一角上,以之支撑全身重力。(图5-...
(33)[转载]惊尾闾
(33)[转载]惊尾闾相对于我过去对脊柱形体的认识,在收胯的前提下,并不一味的使尾闾向前,而是再向后,自然塌腰、立项。
辛酉日 重点转尾闾2018.7.28
辛酉日 重点转尾闾2018.7.28.辛酉日 重点 转尾闾2018.7.28 来自曌德文化 00:00 30:00.今天练功的内容是坐着转尾闾。把意念放在尾闾旋转,百会虚领,两侧青龙角起到接受发放信息的作用。尾闾...
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突
泛臀就是抽胯,敛臀就是翻尾闾,两者并不冲突。
蹲墙有奥妙
蹲墙有奥妙蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(2009-10-10 03:27:27)蹲墙有奥妙-----"中心"师制班97级学员蹲墙体会集粹(摘自1998/3智能气功科学)组场蹲墙----事半功...
静功养生的理和法
本书著者根据多年来练习静气功的心得、体会及自身所获得的效益,并用辩证唯物主义的、科学的观点剖析了古今各派气功的优缺点编写而成。内容朴实,论述精辟,功法实用。全书共十六章。首先对静功养生的...
九阳真经原文
人不知我我独知人,举手投足皆能阴阳平衡,八面支撑内气已达皮肤之外毫毛之间,外力虽未接触皮肢动触毫毛即有感觉,随即化劲发出威力无穷,神穆穆貌皇皇气象混沦虚灵具一心万象,以意气非以力使气全身...
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