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食材： 益生菌1包、芽菜10g、黄瓜30g、花菜150g、苦菊70g、芹菜20g、甜菜根30g、苹果150g、菠萝380g、牛油果50g、柠檬20g、水1L、综合坚果1大勺 做法： 1.将除了益生菌外的食材放入调理机中，定时1分钟，启动机器； 2.待机器停止后倒入益生菌搅拌均匀即可。 食材： 亚麻籽1大勺、螺旋藻粉1中勺、小白菜50g、菠菜70g、橙子200g、葡萄50g、苹果200g、香蕉160g、苦瓜40g、水1100ml、莴笋60g、芹菜20g、穿心莲40g、综合坚果1大勺 做法： 将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，待机器自动停止后即可。 食材： 花菜100g、卷心菜100g、黄瓜65g、西红柿70g、莴笋65g、甜橙150g、菠萝200g、香蕉120g、柠檬20g、水950ml、综合坚果1大勺、大麦苗粉1大勺 做法： 将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，待机器自动停止后即可。 食材： 菠菜80g、苦瓜40g、莲藕30g、芹菜20g、苹果320g、香蕉200g、玫瑰花3朵、百合10g、大麦苗粉1大勺、水750ml 做法： 玫瑰花、百合泡发，将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，待机器自动停止后即可。 食材： 甜菜根粉1大勺、亚麻籽1大勺、红心火龙果250g、橙子200g、香蕉180g、芹菜50g、娃娃菜150g、莴笋90g、芽菜15g、水1L、综合坚果1大勺、酵素30ml 做法： 将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，待机器自动停止后即可。 食材： 螺旋藻粉1大勺、梅子醋15ml、柠檬25g、菠菜90g、油菜60g、紫甘蓝50g、香蕉170g、苹果240g、小白菜60g、芽菜15g、综合坚果1大勺、水1L、酵素30ml 做法： 将除了梅子醋外的所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，待机器自动停止后，倒入梅子醋，搅拌均匀即可。
粉色：红心火龙果30g、自制酸奶75g、圆生菜65g、蓝莓大豆蛋白粉1中勺、香蕉50g、草莓200g、猕猴桃1个、草莓2个、全谷物燕麦片30g 绿色：猕猴桃4个、自制酸奶50g、圆生菜80g、香蕉50g、樱桃6个、全谷物燕麦片30g 做法： 将纯牛奶和益生菌同时放入格伟面包机中，选择“酸奶”键，启动机器即可； 粉色：将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，边运行，边用搅拌棒搅拌，待机器自动停止后即可。 绿色：将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，边运行，边用搅拌棒搅拌，待机器自动停止后即可。
莴苣100g、圆生菜60g、西红柿160g、黄瓜60g、苦瓜50g、桃150g、西瓜200g、香蕉150g、葡萄120g、柠檬25g、综合坚果1大勺、甜菜根20g、水900ml 做法： 将所有食材放入调理机容杯中，定时1分钟，启动机器，待机器自动停止后即可。 食材： 胡萝卜60g、卷心菜150g、木瓜400g、西红柿80g、芽菜10g、石榴65g、柚子160g、苹果150g、水700ml、综合坚果20g、自制酸奶300g、山楂50g 做法： 将所有食材放入调理机容杯中，打1分钟即可。 |
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