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百合不但甜美，又是有益的食品。百合润肺止咳，清心安神。莲子具有补脾胃的作用。加上清肺润燥的百合、银耳和清热的绿豆，有助于消化、清肺燥、止咳消炎的功效。尤其适合慢性支气管炎的预防和调养。脾胃虚寒易泄者不宜饮用此豆浆。 材料： 百合干 20克 去芯莲子 20克 银耳 20克 绿豆 50克 清水 适量 白糖、蜂蜜或者冰糖适量 做法： 1、准备材料。 2、绿豆清洗干净，放入豆浆机中。 3、百合干洗净，放入豆浆机中。 4、去芯莲子洗净放入豆浆机中。 5、银耳提前泡发去掉老根，放入豆浆机中。 6、加入清水，至1000刻度线。 7、启动机器，豆浆模式。 8、时间到后，按照自己的喜好，过滤不过滤，添加白糖、蜂蜜还是冰糖。
--------------------------------- 1、破壁豆浆机，豆类不需要泡发。只需要清洗干净就可以了 |
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