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大家好，我叫晓柳，现在是在一家公司做会计。自己之前的20多年都是胖着来到，在今年才成功的瘦下来。所以今天我就和大家回忆一下自己的“悲惨回忆”。到初中的时候，我的体重就成功的破了百，高考体检的时候，体重在130斤。大学毕业之后，称体重，120，算是瘦了十斤。但是去年公司组织体检的时候，自己的体重更是刷新了记录，到了150斤。  当时真的可以说是被全部人嫌弃，经理还特意给我列出了一个减肥的考核标准。回忆起自己的减肥经历，可以说是过山车了。忽高忽低，就一直在减肥-吃胖-减肥-吃胖中循环着。后来研究大家的减肥方法才发现，大家的方法可以说是一样，但是又不太一样，向大家询问之后，才了解到每个人的体质不同，减肥方法所产生的效果也是不一样的。所以要根据自己的体质进行调整。  我花了大半个月的时间，成功的找出了一套属于自己的减肥方法。通过控制自己的饮食和适量的运动来减肥，虽然效果不是特别明显，但是对自己的身体是完全没有任何坏处的。而且一定不要节食，节食有时候会影响我们的减肥效果。每天最好抽出1-2个小时来进行简单的锻炼，可以跑步，也可以跳绳。在运动的初期，尽量选一些简单的动作，避免出现受伤。 下面我就把这个让我瘦下去的小方法，分享给你们，希望你们也能瘦成闪电!  1，把准备好的大红枣洗干净，晾干水分  2，生姜也要洗干净，晾干水分  3，把红枣洗干净去掉核，用干净的剪刀剪碎，放进容器里  4，把姜切成末，放到红枣上面  5，再在姜上面倒入红糖  6，再准备一把枸杞，洒在上面  7，放进锅里蒸上30分钟后，拿出来放凉，即可冲泡饮用 小贴士:枸杞具有滋补养心，排毒抗脂肪的功效，目的是为了让这杯茶发挥更好的效果，让其快速达到你的理想体重。 最后希望减肥的你也可以美美的瘦下来，当然了如果有任何减肥问题的话，微信99339042，希望帮助你!
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