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听说最近小粗腿界的扛把子吴昕突然变成筷子腿，美到Coachella音乐节上去了？  不相信的番茄酱翻看了吴昕的音乐节照片，emmm，的确……很细……不过番茄酱怎么记得才在《快乐大本营》上看到吴昕的腿是这样的▼  不止番茄酱存有疑问，就连粉丝和网友也因为腿的事情掐起来了▼  而除了吴昕，刘亦菲最近出席活动也因为小粗腿被网友diss了▼  然后粉丝又来了波：我不听我不听，我天仙攻美成这样，怎么可能！！！不信照片为证！  然后又被偶遇的网友piapia 打脸！▼  就此，番茄酱也总算是看出来了，总结出来也就一句话：哇塞，你家的修图师好棒棒呢！网友们下次拍偶遇照时记得找我的修图师帮个忙哦！免费的呢！  不过呢，这也不怪各位明星们，毕竟女明星的腿本来就因为各种工作或者街拍什么需要露腿，那腿型就是不好看能怎么办？！只能P咯！  所以大家就当做这是个公开的秘密，装个睁眼瞎嘛，何必如此较真呢！ 但是！番茄酱又突然想到了，对啊，这马上就要到露腿的季节了，我们女明星们有自己的专属修图师，那我们平常人怎么办？  请看番茄酱接下来的这波内容，让番茄酱将小粗腿给你们安排掉。 小粗腿的形成 想要消除敌人，你就得对敌人知根知底。那小粗腿怎么形成的呢？除了先天长成，很多人的小粗腿都是后天导致的。 长时间的穿高跟鞋 长期无意识的彻底拉伸绷直，会导致腿过粗，你们造了吧，穿高跟鞋就是这样的一种腿部状态。  跑步运动不当 不想做热身就直接剧烈奔跑健身？不仅会导致你受伤，甚至会使小腿变粗！  曾经进行过专业的运动或舞蹈的训练 圈内很多明星或者是女团都是因为这个原因导致小腿粗的，为什么会这样呢 1、长期无意识的彻底拉伸绷直，是腿过粗的潜在原因。 2、静力工作（腿控制动作）过度会使腿粗。 3、大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得大腿粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。 4、旁腿动作的训练不标准等。如：舞蹈旁腿动作训练时，外旋拉直不充分，过度静力工作，会使外侧肌隆起来，练成马裤状的腿型。 请参考刘亦菲，宋茜~ 小粗腿的禁忌 和紧身小脚裤say NO！ 对到膝盖or小腿的裙子say NO！ 和超短裤say NO！ 总结一句话：和一切暴露小粗腿的单品say No！ 怎么瘦小腿 那小腿真的要就此陪伴自己一生了吗？不能穿好看的衣服了？露腿从此远离自己了？也不是，可以通过锻炼和按摩也可以缓解和消除小粗腿的。 锻炼健身型 第一种：9动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次，换边进行，坚持每天做一组 第二种：7个动作每个动作坚持15-30秒，换边进行！ 按摩型 Step 1：首先用温热水泡脚十五分钟，这样可以帮助僵硬的腿部肌肉放松。 Step 2：选择舒缓以及消水肿的按摩油，并均匀的涂抹整个腿部。 Step 3：从脚的大拇指开始依次向内做按摩。 Step 4：双手捏着小腿赘肉，并且向上做提拉按摩。 Step 5：双手轻按肌肉并左右滑动，按摩大约一分钟，以此令腿部肌肉放松变软。 Step 6：记得两腿各按摩五到十分钟左右哦！ Step 7：然后包裹上保鲜膜，停留大概15分钟，这样可以加速腿部的按摩油进行吸收。 选什么单品最好？ 那在小粗腿还没完全消下去之后，我们该怎么穿好看有显得腿好看且细呢？ 喇叭裤 选择8分到9分的喇叭裤最佳，因为裤子的下部分设计正好遮住了小粗腿，而8-9分的长度则正好凸显了腿部最细的脚踝部分，这样一举两得。 超长连衣裙 飘逸长裙特别适合去春暖花开的好天气，然后束出腰线，长长的裙摆怎么都仙儿，关键超长的裙长度完美盖住小粗腿。 哦对了，最后附送一个番茄酱今天听到一个消息，小粗腿们看完一定开心！！！！ 哈哈哈哈！ 本文版权归番茄Fashion所有 如需转载，请联系后台 图片来源网络 ▼我是小粗腿的番茄酱▼
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