 关于武术的意义、理论和术语，自卫和卫人民的战术方面，流传了诸多的谚语和拳诀，都是数千年来爱好武术者所积累的宝贵经验，没有什么规定范本，各家有各家的一套。这里所说的言论和诀窍，多是师友传授和我个人心得所汇合。 拳术类 1．武艺 历来文士之解释武字，谓‘止戈之谓武’。不知是武备之极，有德有威，不动干戈服人之意。乃以为不动干戈，不习武事，即可服人，为战之上者。因之，重文轻武，武备废弛，科学落后，以致一蹶不振者久矣。故所为艺者，乃干戈舞之精湛，表演美观，接战实用之意。古人文武分途，贻误社会，实又应得之咎。今以武术为体育，全国推行，起此沉疴。诚得其道矣。然艺者，义也。无此义，即不能得此艺。义者，事之宜也；事之正也，合情合理也。小人亦有情和义，但损人利己，奸盗邪淫，合于公理否？合于公理之理，才是义。艺者，技巧也，亦不拘于艺之大小。可是，无义，他的指导者，也不会传他真艺。习武艺，即兼习武中之艺。武术为武艺中之一种，亦武艺中最重要之一种。不拘中外，不问武器如何精良，如不具有勇敢矫健身手之士兵，仍是不能发挥其作用。然则武艺二字，岂易言哉！‘人为一切事物之主要因素’，幸三思之。 2．武术 寓警意于打之谓武，功夫纯练谓之术。 3.武德 知不能打而不打，夫是之谓武德。 4.懂劲 经脉灵通，一触即发，是之谓懂劲。内家谓之‘勇力’，即武术家之懂劲。 5.武术家 称家字者，必文武皆长，有技术还要有学识，有著作还要有创作，有知识还要有志气；不然，是武术爱好者、干事、教练之意，非‘家’也。 6.劲与力 流动全身者为劲，拘于一处者为力。举重者为力，技击家为劲。力随血气之旺衰为定，劲则虽老年亦不减。 7.心法于骨法 心法即是练劲到了神上，其功超过懂劲。拳脚生风，神光逼人，动作自然，悠韵无尽。骨法是身手矫健，可以美观，并不骇人。骨法即身法，好的多；心法即神光，好的少，千百年得其一。 8.拳术 拳即身手之拳；术字固有功字而来，亦由法字而渐。法者，有定规也；术者，不知其所以然也。事之所有，理之本无，是之谓术。视之有理，做之不能，是之谓巧，进一步即为妙，妙入化，化入虚，虚入神。故拳者为习两手两腿之技术，而所谓拳法拳术者，法次于术，能臻于术境，则变化莫测之谓神，技也近乎道矣。 9八卦、形意、太极、谭腿等等，均地盘门。六合、查拳、花拳等等，均人盘门。轻功腾跃者为天盘门。 10.拳上的三尖对：上对鼻尖，中对手尖，下对脚尖。话是这样说，用来不可拘。 11.老来不以筋骨为能。故曰：英雄出于少年。 12.身似槐虫手似扇，眼似流星脚似钻。 13.腰似车轴，手似车轮。进打中，退打肢。 14.人不亲艺亲，艺不亲刀尖亲。 15.天下回回是亲戚，天下八式是一家。 16.习武功人要眼观六路，耳听八方。‘刀、枪、手’大三架，由你挑。 17.劲如何练？大概是内家练在劲上，外家练在力上。东方体育练劲，西方体育练力。练劲者重在神，练力者重在体；一般来说，体没有练好，劲也练不成。固然内家的法门各家不同，在我门传授是这样的： 意守小腹，口闭，用鼻呼吸，目视对方两眉之中；手手打伸，腿腿踢伸；动作听其自然而已。但这个自然，是有一定方式的，先也是不自然的，是在练时存自然的态度，由不自然而渐自然了。打铁炼钢，体即铁，劲即钢。如是，如是。 18.夏练三伏，冬练三九；内练一口气，外练筋骨皮。 19.动手找外勿找内。即我在人之外，人在我之内。 20.吞胸凹肚，紧裆抿胯。 21.天有三宝日月星，人有三宝精气神。 22.‘去如钢锉，回如钢钩’，但不在着劲用力，乃在于用意。 23.‘春困夏乏’，故愈在疲困之天，愈须奋力锻炼。 24.潭腿门的传说，出于山东龙潭寺僧，故名潭腿。一说传于姓谭者，一说其编成以腿弹出为主。潭、谭、弹同音，今以第一义为主，书潭，大教踢十二路，回教十路。回教者腿法高，踢小腹。大教者腿法低，名寸腿，踢迎门骨，此其别也。在十路之双伸二起脚上，大教是箭弹，其他亦大同小异。在大教之十一路为钩挂，即捆腿，十二路名披身拳，身腿活动些。我门为十路者。 25.六合门是七星步，三尖对。快步退法名雀跃，赶步用鹞蹬步。要在用之活，勿拘执。 26.弥祖拳有‘定心拳，窝心脚’。但他门中亦长短互见。 27．六合门凡六绝腿：截腿、连腿、踔腿、捆腿、转环腿、撩阴腿——即撞腿。 28.‘两拳就是两个家伙，老打关东，少打关西，闯尽天下，消除不平’。这是昔日老拳师的豪语，今作为历史观可矣。 29.宋燕青在张家口（内蒙古一带）留下明八打与暗八打。明八打即技击，今蒙古人之摔法，是他遗传。暗八打即摔跤，他没有传。 注：此说不同于罗汉神打，另文记之。 30.技击：人盘门兼‘软、硬、轻’三功之长者，具‘腾闪刺扎，虚实巧打’之能者，又有学识，有表现者，才得称之为技击家。不然，为技击武术。 31.见可而进，知难而退。怯敌还是艺浅，善战必定艺高。不招不架，只是一下；犯了招架，就有十下。 32.‘气满不思食，精满不思淫，神满不思睡’，这是指练内功精华多年有得者而言，谈何容易。 33.‘既得艺，必试敌，莫以胜败为丑’。这是指平日练功有成者，参加对抗赛是应抱此观念，不是故意寻事生非者。 34.遇手上有功夫的人，谨避其梢，勿与相碰。‘填空不应响’是矣！ 35.遇敌制胜，变幻无穷，微妙莫测，人不得而窥者谓之神！ 36.彼不动，己不动；彼一动，如山动。 37.招要快，式要稳。空心紧背，鹿愣豪行。不可用，不可不用。似松非松，将展未展，劲断意不断。手打三成腿打七，先打顾法后打人。打拳如走路，看人如蒿草。头顶相拧。拳不离肋，剑不离腕。拳从口内发，撤回归肋下。见招不打，见式不打。 38.‘手、眼、身’为外三合，‘精、气、神’为内三合，内外相合，是为六合。相合者，取得联系之意，方能发挥机制作用。这六合之取得合作，不一定是武术家的事，任何人都应取得合作。但口说不能发生效力，必定要练，要得着好的方法练。 39.‘准、稳、狠’，‘顾、绊、定’，为对抗时之六字。‘来者不善，善者不来’，故不可轻敌。动手记着‘用腿’，可以高踢，冲击头颈部。 40.龙行虎坐蛇眼鹰，鹿愣豪行熊竖身。‘千斤不压梢’，就是牵动四两拔千斤之劲。‘动手如号脉’，北方称中医摸脉为‘号脉’。伸手见虚盈！八式一动手，须留八成看家，一手在外，一手在颌前。式不可过低，裆不可过死。脚要活，手要圆；拳为虎爪掌，打上即拳矣。 41.动手须明虚实。逢强智取，遇弱活拿。拧跟拔站，不如不练；低头侔腰，传授不高；梢捞棍腿，贻笑大方。 42.五行，即河图上的水火木金土，合人身为肾心肝肺脾。四梢，即牙为骨梢，舌为肉梢，浑身毛孔为血梢，手指足趾为筋梢。拳谚云：‘五行四梢合一处，放胆俱成功’者是矣。 43.五指分五劲，即直横斜上下。 太极拳是‘以神贯气，随屈就伸，柔中有刚’。 ‘拳为气，腿为凶’，动手分上下盘。 ‘前如井，后如饼’，指习功有成者，胸背发育之形态言。 ‘痛长、麻抽、酸别练’，是说练功时的过程。 44.猴拳凡四：通臂猿猴，赤尻（kao）马猴，天产石猴，六耳猕猴。六合门有赤尻连拳，是猴拳的一种。 45.‘留钱不如留德，留德不如留艺’，也就是‘家财千万，不如薄技在身’。 ‘未学艺，先学礼，礼多人不怪’，‘礼不通，艺不精’，但亦不必过于谦伪。 ‘英雄出于少年，老不以筋骨为能’，是说对于老年武术家不要盛气凌人，他是青壮年的英雄，老来应受到尊重，后辈理当请教，恭敬客气。 ‘练到老，学到老，还有一分没学到’，即是戒骄戒躁的意思。 46.武术家三忌：一忌拜金兰结兄弟；二忌投帖拜师，叩头请客；三忌吹嘘放肆，惹是生非，万不得已，不轻于动武。 47.来如疾风骤雨，去似风卷残云。重如泰山，轻如鸿毛；急如鹰隼(sun)，骤如脱兔。珠圆玉润，和盘走珠。祖国还有一种不传的功夫，是不传一般人，传他所指定的人。这功夫名精气神的‘神功’，练成需要20年，才真能达到此境。一般只能作为象征，不能完全达到。 48.前轻后重，鹿愣豪行。摇身晃膀，鬼头探脑。气往下行，五灵沉着。 49.八法，也即是八式：猫穿狗闪，兔滚鹰翻，松子灵，细胸巧，鹞子翻身，躲子脚。 指上打下，防左攻右。 守如处女，急如脱兔。 目不瞬，神不移，伸手见输赢！ 动手只争分寸。八式一伸手，便知有没有。 招急如电。 不招不架，便是一下；招招架架，便是利巴（不中用之意）回头截打，盖世英侠。 引落攒翻是个空。 拳打千遍，身法自然。 八式八式，就是个架势。 出于不得已而应之。 你阴我阳，你柔我刚；你虚我实，你直我斜。 武术一道，不拘拳术器械，都不离前后左右，上下方圆之八法。也即是不出上下前后、浑圆一劲之秘诀。 善战者不阵，善武者不带打相。 武术之上上乘法：空中擒鸟，喊声无形，踏雪无影，入地无痕。 上乘功夫，赤白通红；中乘功夫，黄皮筋瘦；下乘功夫，拙鲁肿粗。 50．罗汉七星，步走丁丁，左搬右冲快如风，左右流星奔当胸。 步法七星，脚走丁丁，抱肘摇身莫停留。头要顶，相要稳，倒翻风火世无伦。 拳眼腰脚练四星，步走丁丁要进身。头要正，式要稳，摔发松肩莫因循。 摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈；流利轻快如走冰，两脚出入如坐骑；马上步下，便是肩肘腕胯膝。又云：两膝出入如坐骑，两脚轻快如走冰。 51.练的是手眼身法步，肩肘腕胯膝。自然门又加了：顶项胸腰背。 练20个字：生擒捉拿，闪躲圆滑，吞吐浮沉，软绵巧脆，化妙虚神至上乘。 抱拳如洗脸，滚身便进来；要打先回身，转腿落尘埃。 不出三十六路擒拿，七十二路短打。 52.短打擒拿，贴身倚靠。 上打捋攒提架，下打斩拦横斜，中打屈步挑肘，挨帮倚靠。 有外八锤；内八锤；明八打，暗八打；内八腿，外八腿。其名式于下： 外八锤：顺步锤，拗步锤、力拧锤、翻身锤、提拦锤，撩阴锤、流星锤、分心锤。 内八锤：头、肩、胯、脚、拳、肘、靠、坐。 明八打：上打：搂、打、腾、封；下打：踢、弹、扫、挂。 暗八打：推、拖、按、拿、扳、摇、肘、靠。 内八腿：迎门腿，顺捆腿，倒钩腿，正踩腿，内撇腿，外撇腿，回身腿，绞丝腿。 外八腿：踔腿，截腿，倒扫腿，钩挂连环腿，窝心腿，跺子腿，翻天腿，化截腿。 53.手到腿不到，必定偷来的。腿到手不到，必定瞎胡闹，腿到手又到，必定是门道。 54.眼不断目（看的意思），耳不绝风（听的意思），脚不停留，拳不落空。 六合撞子世间无，招急如电快如风；倒翻风火回身腿，偷步倒踢显奇功。 |
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