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肾是人体最重要的器官，起着代谢和排出毒素的作用。肾脏决定着人身体的生长发育状况和身体强壮情况。我们一定要爱护自己的肾脏，随着现在慢性肾病发展力，越来越高，一旦发生了慢性肾病，就会发展为肾衰竭，需要长时间的进行治疗，在生活当中，我们有一些不容易察觉的坏习惯，其实很容易伤肾，尤其是对于40岁以后的男人来说，保护好肾是很重要的。 男人40后，如果有这4个坏习惯，很遗憾，你的肾可能要“出事”了 一、不喝水 有的男人平时不喜欢喝水，但是喜欢吃重口味的食物，其实重口味的饮食对身体健康是非常有害的，长期食用，会导致高血压，加上不喝水，尿液会减少，毒素也会增多，所以，毒素很难排出体外，毒素和废物累积，所以就容易形成肾结石和肾积水。所以每人至少每天要喝，2000毫升的水，食物当中也含有一定的水分，所以喝水应该适量喝多了，也会造成肾脏负担。 二、长时间憋尿 有的一些上班族，工作特别的忙，当有尿意的时候，都会等着忙完手上的工作再去，卫生间，其实这样是错误的，因为膀胱储存尿液是有限的，尿液是人体的代谢废物，还有细菌，如果一直憋着的话，就会容易引起，肾脏，疾病，或者是，膀胱炎症，时间长了也容易造成肾衰竭。 三、酒后喝浓茶 有的人喜欢在喝酒之后喝一杯浓茶，用来解酒，这也是一种错误的做法，饮酒后，酒中乙醇会，进入血液，然后在肝脏当中转化成乙酸，乙酸是，分解成二氧化碳和水排出的，如果，酒后喝茶，茶叶中的茶碱，能够影响肾脏的发挥，对利尿作用产生阻碍，所以，酒精没有及时的排从肾脏排出，对肾脏造成了严重的损伤。 四、盲目服药 很多人到了中年之后，都想保养自己的身体，所以，经不住外人的忽悠，会买很多保健品，长期服用药物对肾脏有一定的危害，会使得肾脏虚弱，临床表现就是面色晦暗，药剂药品，严重的患者也会出现耳鸣和尿血的症状，所以说长期服用药物对肾脏的危害，是很大的。 男人养肾，应该做到坚持锻炼身体，平时多喝水，多进行适当的运动，这样才能对肾脏和对身体有好处。 |
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