生姜泡脚好吗？

生姜泡脚对身体有诸多好处，尤其是冬天泡脚可以很好的促进脚底血液循环，疏通经络，驱寒暖体的作用，进而对全身产生好处。

一、生姜泡脚缓解脚凉驱寒：

生姜泡脚可以很好的暖脚驱寒，改善肢体远端供血不足，加速血液循环，让身体快速暖起来。

二、生姜泡脚帮助夜间睡眠：

生姜泡脚可以有效打通脚底的众多穴位，加速新陈代谢，解除一天以来的疲劳感，让身体舒畅，促进睡眠质量。

三、生姜泡脚保护肾脏：

生姜泡脚改善身体代谢，促进肾脏机能，同时配合养肾饮食和脚底按摩，暖身护肾效果更佳。

四、生姜泡脚辅助治疗风湿：

生姜驱寒效果好，生姜泡脚对于缓解风湿、老寒腿等有效。每天坚持，同时浸泡到小腿部位并轻柔按摩效果更佳。

五、生姜泡脚缓解风寒感冒：

保暖不当体受风寒导致的风寒感冒，采用生姜泡脚暖身发汗，配合饮温水加速代谢，可以很好的辅助治疗。冬天常用生姜来泡脚可以大大减少风寒感冒的几率。

六、生姜泡脚可以延缓衰老：

生姜泡脚通过暖身促进全身新陈代谢，打通脚底穴位疏通身体经络，可以很好的改善血液循环、养肾、提高身体机能，延缓衰老提高生活质量。

生姜泡脚时间：

脚底有64个反射区，对应全身各个脏腑，于晚上19-21点用生姜泡脚，补气血养肾效果最好。

生姜泡脚注意事项：

1.晚饭后30分钟不泡脚：此时是胃的消化时间，全身血液流向胃部帮助消化。此时泡脚导致血液流向下肢和脚底，引起消化不良和胃部不适。

2.水温约40℃最好：泡脚水温过低或过高效果都会降低，高处体温2-3℃为最好。脚底皮肤粗糙的可以适当提高水温。小孩水温适当降低一些。

3.糖尿病人特别注意：糖尿病人手和脚都会对温度和痛觉不敏感，可能导致试水温失误导致脚被烫伤，引起溃烂甚至截肢。

4.心率过速病人慎泡脚：泡脚可以加速血流速度，可能导致心率加快，从而加重心动过速病人病情。

5.泡脚不要过久：泡脚以15-30分钟为宜，儿童和老人，以及体弱者控制在20分钟以内。