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道教是我国传统的名教，在我国也有着悠久的历史。千年的传承让道教留给我们这个民族无数的瑰宝，道士乱世下山就救人的传说数不胜数，人们也打心眼了喜爱我们传统的道教。 我们的道教对养生和健康也有过深入的研究，经过千年间的不断探索研究，发现很多多身体有益的秘方，很多道士正是拿着这些秘方来救济百姓免费给百姓治病更是救活了无数人。 千百年来这些秘方更是救活了无数人，尤其是道家在养生长寿和滋补身体方面更是有着丰富的经验。现在流传有一部晋朝的道士补肾秘方，其中有这样的记载，取黑芝麻3斗，蒸熟晒干，用水去沫，在蒸在晒反复九次，在加白蜜，等中药调和，每天服用三次肾虚就能彻底消除。 还可以使须发转黑，有着强肾健体乌发，防肾病排毒延年益寿的作用，生活当中我们也可以多吃些对肾脏好的食物，像黑芝麻，黑豆，羊肉，韭菜，枸杞，核桃，等补肾食物都非常的有益肾脏健康。这样坚持吃一段时间之后肾虚问题会慢慢解决，还能预防肾病。
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