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俗话说，站有站相，坐有坐相，吃当然也要有吃相！吃相好坏不仅反应了你的修养，还与你的健康有关！别不信，对照以下8种难看吃相，你中了哪几条？超过三条就要注意了！ 8种坏吃相，你占哪几条？ ↓↓↓ 蹲着吃饭 后果：压迫胃肠、引发头晕 坐在矮桌前或者很软的沙发上吃饭，以及蹲着吃饭，都会造成胃部和食管等部位受到挤压，影响人体对食物的消化。还会影响下肢血液循环，大脑容易供血不足，会引发头晕。 手机配饭 后果：肩颈椎键盘都完蛋 许多人吃饭的时候都一手拿筷子，一手刷手机，嘴吃着碗里的，眼睛看着屏幕上的。长期保持这种吃饭姿势，肩颈部肌肉会过度拉伸，造成肌肉不平衡，酸痛是最轻的后果。严重者，颈椎可能出现反弓，加速颈椎退行性变化，影响其正常生理曲度。 狼吞虎咽 后果：容易发胖 吃到自己喜欢吃的食物时，或过于饥饿时，狼吞虎咽地吃下去，虽然吃得香，事实上对身体伤害很大。研究显示：吃太快，很可能变得大腹便便，体重指数(BMI)会随进食速度增加。 边吃边说 后果：打嗝、胃胀、呛咳 吃东西的时候不停地说话，会无意中会吸入过多空气，很容易导致不停打嗝、胃胀等问题的发生，尤其是在室外吃东西，更要注意。严重的甚至还会使得食物误入气管，造成呛咳或卡顿。 趴桌上吃饭 后果：伤害颈椎 有些人吃饭时不讲究坐姿，怎么坐着舒服怎么来，一会儿歪着坐，一会儿摊在餐桌上…这样坐，头需要向前倾，这个弯腰曲颈的坐姿，会对颈椎造成伤害。 单手吃饭 后果：腰酸背痛 吃饭的时候一只手垂手在桌子下，像一个独臂大侠一样埋头就餐，身体可能发生侧旋，通过肌肉的连带作用可能导致胸腰段的颈椎旋转，引起腰酸背痛，甚至胸腰椎错节。 边吃边看电视 后果：容易吃多 吃饭时最好不要看电视、看书等，否则这些事情会减弱人体注意力，不知不觉就吃多了，容易造成热量摄入过多。研究发现，吃饭时从不看电视的人，肥胖风险比爱边吃饭边看电视者减少37%。 拿筷子挑挑拣拣 后果：传播病毒、疾病 不少人在餐桌上有这么一个毛病，用自己的筷子在盘子里面挑来拣去，这样做不仅会让人觉得你很挑食，而且也很不卫生，尤其是在感冒或感染了幽门螺杆菌的情况下，容易经口、唾液传播一些传染性疾病。 老年人的正确吃相在这里 |
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