不管你有无肝病，养肝都是刻不容缓的事

现在的年轻人都有熬夜的习惯，因此肝脏很容易出问题。再加上饮食跟生活习惯，肝病就成了危害现代人的一种常见现象。

下面小编就给大家盘点一下肝不好，应该多吃的食物。

一、蘑菇

蘑菇种类比较多，最常见的就是金针菇，香菇等，不管是哪一种，蘑菇的营养价值都是很高的。菇类食物多数含糖、维生素、蛋白跟无机盐等。常吃可以养肝和调节免疫。

二、西兰花

西兰花富有丰富的维生素a、维生素B1、W-3脂肪酸、钙、蛋白和铁等。营养学家经过分析，常吃西兰花有防癌抗癌症的功效，是一种值得长期食用的廉价蔬菜。

三、苹果

苹果富含可溶性纤维、可帮助消除血液中毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。另外，他含有苹果酸，这是一种天然的清洁营养物种。

蘑菇种类比较多，最常见的就是金针菇，香菇等，不管是哪一种，蘑菇的营养价值都是很高的。菇类食物多数含糖、维生素、蛋白跟无机盐等。常吃可以养肝和调节免疫。

二、西兰花

西兰花富有丰富的维生素a、维生素B1、W-3脂肪酸、钙、蛋白和铁等。营养学家经过分析，常吃西兰花有防癌抗癌症的功效，是一种值得长期食用的廉价蔬菜。

三、苹果

苹果富含可溶性纤维、可帮助消除血液中毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。另外，他含有苹果酸，这是一种天然的清洁营养物种。