陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第四十五式：野马分鬃

陈氏太极拳老架一路，以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串；一动则周身无有不动，一静则百骸皆静。运动时如行云流水，绵绵不绝，发劲时松活弹抖，完整一气。

老架一路动作分解

第四十五式野马分鬃

动作一：接上势,身体向左转下沉,重心在左腿,提右腿向前上步;同时右手顺缠向下合于右膝内侧,左手逆缠上掤;目视身右侧。

动作二：接上势,重心由左腿移至右腿,身体向右转;同时右手逆缠划弧上掤与额平,左手顺缠下合于左腿外侧;目视右前方。

动作三：接上势,身体右转,右脚尖外摆,提左腿向前上一大步;右手掤至右额前,左手合于左膝内;目视左前方。

动作四：接上势,身体微左转,重心移至左腿;同时左手逆缠外翻上掤至左额前,右手顺缠下合于右膝上;目视左前方。

《 歌诀》 云：

一身独入万人中,将用何法御英雄。惟有飞风披左右,庶几可以建奇功。