●香芒炒凤脯 准备15分钟 出菜40秒 卖点 用鸽脯肉、芒果搭配成菜,味道鲜美。 原料 芒果、鸽脯肉、玉女菇各150克,菱形青红椒片50克,刻好的木瓜盅1个。 调料 A料(盐、料酒各2克,蛋清5克,淀粉3克),B料(番茄沙司30克,盐、味精、白糖各2克),色拉油500克(约耗50克)。 预制 1.将鸽脯肉洗净,控干水分,片成大片,用A料上浆,腌渍5分钟。2.锅入色拉油,烧至四成热,入鸽脯滑熟,捞出控油。3.将玉女菇洗净,与青红椒片、木瓜盅分别入沸水中汆透,捞出过凉,控干水分备用。4.将芒果去皮,切成重约10克的菱形块,用90℃热水浸泡1分钟,捞出过凉,用保鲜膜包好备用。 出菜 锅入色拉油30克,烧至六成热,入青红椒片、玉女菇翻炒,入鸽脯肉翻炒均匀,用B料调味,出锅,将玉女菇装入木瓜盅底部,上面装其他原料即可。 ●红糟荷塘牛肉 准备30分钟 出菜45秒 卖点 此菜的亮点在于用醪糟、番茄沙司调味,色泽深红,糟香味浓,十分受食客欢迎。 原料 牛肉200克,莲藕100克,西芹段40克,胡萝卜片10克,熟白芝麻3克。 调料 A料(盐、味精各2克,蛋清10克,生粉5克),B料(盐2克,番茄沙司15克,醪糟10克,白糖3克),食粉1克,色拉油50克。 预制 1.将牛肉洗净,切成大片,加食粉抓匀,腌渍5分钟,用流水冲净食粉,捞出控水,用A料上浆。2.将莲藕洗净,去皮,切成薄片,先用清水冲洗2次,再用清水浸泡20分钟捞出,用沸水汆10秒,捞出过凉。3.将西芹段、红椒条、胡萝卜片分别入沸水中汆15秒,捞出过凉备用。 出菜 锅入色拉油,烧至六成热,入西芹段、莲藕片、胡萝卜片翻炒均匀,入牛肉翻炒,用B料调味,撒白芝麻出锅装盘即可。 |
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