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武医动静桩是万法,万化.的桩法. 功力桩为搏击之用,拳学桩为养生术.站桩平立是三种圆,离心向心,直线运动,静功中庸要平和.松和紧,桩功由功架和功法构成
.何为法,法是方法.功架是桩功的姿态.即称桩架.任何一种桩架均有一定的功效.虽然出于一定的目的提高某种功效.
规范始克,不唯无功.而且伤生,危言耸听.其桩架只要大形不错,体态自然,舒适得力,即可,不拘小节,拳学桩功分三步,松,紧,动,环环相套,不可偏执,松求身心健康,叫医学桩,只要站好桩架,筋骨舒展,肌肉蓬松,静态守恒
,自然血脉奋张,体力充盈,精神焕然..紧桩是预应力,又叫不定向支持力.或称为六面力,具备预应力桩架,而抓拆不散,撞之不开,推拉不动,
五弓合一状态.紧桩是用力,向心力,离和力,由于支点不同,紧就有伸紧,拉紧,原位紧.三种基本功法,任何一种紧都有紧张守恒,层层加力,
这两种方式,五种紧法,要在不变的前提下分别练习,当肢体具备了弓态之后可转入动桩修炼.动桩是全力以赴状态,全身力量保持紧的基础上实施点的移动.线的伸缩和面的变换.以小幅度,短距离,慢速度进行
.动桩练习目的是为整体发力做准备,虽然每一个桩架都可以进行多面用力练习,但一个功架往往特别适合某种用力,因此有目的选练
.可事半功倍.例如;前后用力,向上用力,旋转用力,斜飞桩的后用力,等因人而定,所谓神而明之,在乎其人也.以上所述即是桩功不传之密 .但凡桩功,概莫能外,真传一句话,一试便知.
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