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有痛风的人,这五种食物会让你的痛风加重,要牢记“莫贪吃”!

2018-05-11  自强不息在等你   |  转藏
   

你知道尿酸是什么吗?你知道痛风是什么吗?

可能很多人都不知道尿酸是什么鬼,但是知道痛风的人可真的太多了。

随着我们生活水平的逐渐改善,越来越多的人都患上了痛风病,而痛风就是一种由于尿酸过高所导致的一种病症。

如果不注意控制尿酸,还经常有一些不良的生活习惯,痛风就会越来越严重。

身体出现这四个表现,表明痛风病情加重了:

第一个表现,疼痛部位增多

体内尿酸浓度过高,会导致尿酸含量达到“饱和点”(尿酸易溶于血液),在血液中形成沉积,最终形成尿酸结晶。

血液会在全身各处流动,结晶也会随之流动,当尿酸在小关节处沉积时,会导致痛风石出现。

当疼痛部位增加了,就要警惕病情加重。

第二个表现,关节形成小结节

尿酸随血液流向全身,会在各个关节处形成结晶沉积(比如脚趾、脚踝、膝盖、手肘等)。

如此一来,就会形成一个一个小结节,导致皮肤表面有凸起,这时就要警惕病情加重了。

第三个表现,肾脏受损

尿酸主要由肾脏排泄,经常吃治疗尿酸和痛风的药物都会增加肾脏的代谢负担,使之超负荷工作。

当肾脏的肾小管对尿酸盐清除率下降后,尿酸代谢不畅,就会导致废物堆积在肾脏。

久而久之导致肾脏衰竭、尿毒症等发生,严重的时候,甚至可能导致死亡。

第四个表现,发作时间、频率增加

可能痛风以前是一年发作一次、两次,到现在就变成几个月发作一次,甚至一个月发作好多次。

严重可能有常年关节疼痛的情况,这些症状都说明痛风加重了。

五种食物会让你的痛风越吃越严重,要忌口!

一、酒精

酒精在体内会代谢为乳酸,影响肾脏的尿酸排泄,同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸,故患者须禁酒。

尤其是啤酒最容易导致痛风发作,应绝对禁止。

必需饮酒时可饮少量红酒。

二、肉汤

很多人从小就喜欢肉汤泡饭吃,殊不知,这浓浓的肉汤中不仅脂肪含量高,嘌呤含量也是非常高的。

肉类本身属于高嘌呤饮食,而嘌呤极易溶于水,如果连肉带汤都喝了,无疑会使嘌呤含量摄入超标。

同时肉汤中的油脂还会使机体代谢出现异常,血液中的尿酸含量也会升高,最终结晶成尿酸盐,沉积在关节上,加速关节型痛风的发生。

三、火锅

火锅原料主要是龙虾、牛羊肉、动物内脏、海鲜、贝类、蘑菇等富含嘌呤的食物。

据测试,涮一次火锅比一顿普通餐摄取的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

四、动物内脏

动物内脏营养丰富,但是非常不适合痛风患者食用。

因为动物内脏中的嘌呤含量高,每100g中含有嘌呤150mg左右,属于高嘌呤饮食。

长期摄入就会使体内尿酸浓度过高,不适宜病情的控制。

五、牛羊肉

牛羊肉属于高嘌呤食物,而且比较难以消化,热量非常之高,所以,高尿酸人群应该避吃牛羊肉。

避免吃牛羊肉,不是说不能吃牛羊肉,喜欢吃肉的高尿酸者,最多可以每个月吃一到两次,而且这些人的主要食物,应该以水果蔬菜为主。

这样可以减少痛风、高血压等疾病发生的风险,而且能够降低血尿酸的含量。

稳定痛风病情,要多吃碱性食物!

长期食用碱性食物,能使尿液的pH值升高,溶解其中的尿酸增多,有利于尿酸的排泄、血尿酸水平的降低,是非常适合痛风患者的。

常见的碱性食物有这些:

强碱性食物:芋头、白菜、黄瓜、胡萝卜、圆白菜、生菜、海带、柿子、柑橘类水果、西瓜、葡萄、栗子、茶、咖啡、葡萄酒。

弱碱性食物:大豆、豆腐、绿豆、马铃薯、南瓜、莲藕、竹笋、油菜、芹菜、洋葱、茄子、萝卜、香菇、蘑菇、苹果、梨、香蕉、樱桃、牛奶。

稳定痛风病情,要多饮水!

每天要喝 2000ml以上的水分,增加尿量,以利于尿酸的排泄。

饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液和胃酸,影响食欲和妨碍消化功能。

饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。

晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,清晨指起床后至早餐前30分钟。

稳定痛风病情,多喝茶!

取蒲公英、玫瑰茄,淡竹叶、木瓜、葛根、茯苓、小蓟、百合,混合配制成蒲公英红梅果茶。每天早中晚冲泡一杯,一天用量在10g以内即可,拿它泡茶喝,是一味治疗痛风的良药。每天喝两三杯可以舒筋活络,降低尿酸,针对痛风患者调理有事半功倍的效果!

玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄,其味酸、性寒,具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果,它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分,能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化,可有效地预防心血管疾病的发生。

中医认为,百合味甘,微苦,性平,无毒,入心肺、大、小肠四经。百合能增强身体免疫力,并有养阴清热、滋阴润肺、平喘安眠的功效。而且,其富含的钾元素能碱化尿液,便于尿酸盐排出体外。它还含有硒、铜等矿物质,能抗氧自由基,保护细胞,减少游离嘌呤。另外,百合还含有秋水仙碱,能缓解痛风性关节炎带来的不适。

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