师兄们好!依据经络散布的规律,腹部有7条主要的经络通过(六条阴经和一条任脉),是先天最简单寒凝的地方。 中医以为:阴属寒,寒则凝,凝则结,结则聚,聚则不通,不通则痛。腹部寒凉是致使腹部肥壮、经络阻塞的最大原因。 腹部是人体生命点 腹部包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,假如腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。 而腹部的养护对调理这些脏腑的缓慢疾病会起到直接的作用。 任脉:有统任全身的阴经,调理五脏的作用。 督脉:有总督全身各阳经,调理六腑的作用 冲脉:总领全身气血,依据任督的调理,养分五脏六腑全身经脉。 佛医堂禅茶:小青柑 腹部经络不通会呈现哪些状况 1、虚寒体质,如怕冷多汗、寒热来往、手脚冰凉等。 2、男科、妇科疾病,如前列腺肥壮、前列腺炎、痛经、月经不调等。 3、内分泌疾病,如肌肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。 4、肠胃不好,如便秘、拉肚子、腹痛、胀气等。 5、肥胖、肌肉松懈、下垂、乳房萎缩外扩等。 6、免疫力低、衰老得快。 7、不孕不育、宫寒等。 敲打腹部优点 1、消除腹部脂肪,康复夸姣身体,收腰、挺胸。 2、加强肠胃的蠕动,改进便秘、便溏等疑问,加强人体消化吸收,扫除肠道堆积的毒。 手掌敲打腹部及其两边(带脉),平躺着或是站着都能够。 一次拍15下,每天能够做到敲打10至30分钟最佳了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,确实腹部是不简单出痧的,这时咱们就能够借助敲打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。 每周一次拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑点,这就是内在寒湿火毒的瘀滞。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到作用了。敲打肚子办法介绍 手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌接近手腕处去拍肚子,力度自己把握。 注意:是“拍”,不是重击!拍到一定时刻,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此刻能够继续用此办法,也能够用下一步。 慢慢加大力度,力度不行者出痧慢。仍是要再着重,敲打不是重击,敲打有清脆声,重击是闷钝声。 只要能忍受,拍打的力度越大越痛,疗效也越好。但千万不可超出被拍者的忍受范围。被拍者受不了就应立刻减低拍打力度。 轻拍也可达到与重拍相同甚至更好的疗效,但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上,疗效更好。 想要健康,最佳、最有用的办法是坚持。 注意事项:过饱或者饥饿时、妊娠及经期妇女、皮肤病患者、腹腔内有肿瘤、感染或出血病症的人群不适合做揉腹。 ☞ 为帮更多没有机会来佛医堂现场参加活动的师兄学习,佛医堂特别设立“网络实修群”由弘南老师主持,以及多位资深的同修出任群内教练,进行网络教学。这是佛医堂非常重要的项目,我们希望把很多珍贵的内容通过网络让大家学会,并形成网络共修的长期环境。欢迎您加入佛医堂“网络实修群”教学体系, 实修音频 第19期《佛医禅观》实修课音频摘录: 佛医堂弘南子老师主持的“第19期《佛医禅观》实修课”已经结束,编辑部摘录了本期讲座上的6段讲话,发布在“考拉FM”和“喜马拉雅FM”的佛医堂平台里,请各位学员扫下面二维码收听: ☞ 修炼最难做到的是长期坚持,这需要团体共修的力量。欢迎您加入佛医堂的“网络实修群”教学体系, |
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