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根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络经过（六条阴经和一条任脉），是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。 任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用 督脉：:有总督全身各阳经，调节六腑的作用 冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。 包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。腹部经络不通会出现哪些问题？ 1. 虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉） 2. 男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调） 3. 内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘） 4. 肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气） 5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等 6. 免疫力低、衰老得快 7. 不孕不育、宫寒等 1. 消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸 2. 加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色 3. 提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期 4. 提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。 手掌拍打腹部及其两侧（带脉），平躺着或是站着都可以。 每天能够做到拍打10至30分钟最好了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，的确腹部是不容易出痧的，这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。 第一步：蜷手拍 手握半拳，用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子： 力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。 第二步：手掌拍 慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。 想要健康，最好、最有效的方法是坚持。（来源：央广网） |
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